Гемоглобин: как повысить

Гемоглобин, который входит в состав эритроцитов, выполняет функцию доставки кислорода к клеткам всего организма. Необходимо, чтобы его содержание в крови было не меньше 120 г/л. Если гемоглобина в крови меньше допустимой нормы, то и клетки получают кислород в недостаточном объеме, что влияет на весь организм. Симптомами пониженного гемоглобина является общая слабость, сонливость, вялость, кожные покровы становятся бледными и сухими. При обнаружении первых признаков пониженного гемоглобина необходима консультация врача. Установка диагноза в ранний период поможет избежать более серьезных и опасных заболеваний, которые влечет за собой пониженный гемоглобин. Совместно с врачебными рекомендациями и лечением успешно используются народные способы повышения содержания гемоглобина в крови. В состав входят ионы железа, и именно эти ионы временно присоединяют к себе кислород, доставляют его к клеткам, а по месту прибытия отпускают для дальнейшего функционирования. Поэтому для увеличения необходимо употреблять продукты, в состав которых входит железо. С недавних пор считается, что наиболее эффективно усваивается железо, содержащееся именно в животных белках. К таким продуктам относятся красное мясо (говядина), печень, молочные продукты. Но молоко нужно употреблять медленно и небольшими глотками. Не менее полезны сливки и сливочное масло. Не следует исключать из рациона крупы, фрукты и овощи. Организму требуется всего в меру. Для повышения гемоглобина активно используется морковный сок. Чтобы приготовить один стакан свежевыжатого сока потребуется около 600 г моркови. Сок необходимо выпивать 1 раз в день утром натощак. Пить сок нужно постоянно до достижения нормального уровня. А для профилактики достаточно выпивать по стакану 2-3 раза в неделю. Есть еще один эффективный способ повышения гемоглобина. Необходимо взять по 1 стакану каждого продукта: морковного, свекольного, лимонного соков, меда и коньяка. Для первого раза можно взять по полстакана. Эти продукты смешиваются в стеклянной таре деревянной ложечкой. Тару со смесью обвернуть пергаментной бумагой и хранить в холодильнике. Принимать 3 раза в день по 1 столовой ложке (ребенку – по 1 чайной ложке также 3 раза в день). Это средство принимать курсами. Месяц пить, месяц – отдых. Если есть склонность к анемии, принимать постоянно, даже, если гемоглобин в норме. Прием может длиться годами. Яблоки – кладезь железа. Яблоки нужно в обязательном порядке употреблять каждый день не менее 0,5 кг. Хорошо повышают гемоглобин рябина, дыня, свекла, красный виноград, арбуз, земляника и малина. Отличным средством являются грецкие орехи. Достаточно взять стакан очищенных орехов, смешать их с 1 ст. ложкой меда, съесть эту порцию за 3-4 приема в день. Хорошо обогащают организм железом отвары из шиповника и крапивы.