Неравный бой с целлюлитом.

Регулярное употребление морепродуктов, свежих овощей, несладких фруктов и определенного количества воды поможет бороться с целлюлитом. Об этом рассказала кандидат медицинских наук, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова. По ее словам, эти продукты не задерживают жидкость в организме и улучшают синтез коллагена. «Они также богаты витамином С, который укрепляет стенки сосудов и делает контур и цвет кожи более здоровыми благодаря наличию антиоксидантов и аминокислот», — пояснил эксперт. Она добавила, что важно пить достаточное количество воды, но не более 2-2,5 литров в день. Если пить больше, лишняя жидкость останется в подкожно-жировой клетчатке, что также может негативно сказаться на состоянии кожи, считает Русакова. От сладкого и соленого следует отказаться, продолжил эксперт. В рационе должно быть меньше сахара, а также отсутствуют колбасы и полуфабрикаты. «Большое количество сахара, наряду с большим количеством соли, способствует задержке воды в подкожно-жировой клетчатке, в результате чего рельеф получается неравномерным. Кроме того, продукты, содержащие сахар, стимулируют выработку жира, подтягивают жировую ткань», — отметил специалист. Тем не менее с помощью диеты избавиться от целлюлита не получится: проблему нужно решать комплексно, — подчеркнула диетолог. Движение важно, потому что от него зависит лимфодренаж, лимфодренаж и микроциркуляция. Кроме того, сейчас существует множество различных процедур, помогающих выровнять подкожный слой.