С чем нельзя сочетать кофе.

Кофе не следует сочетать с сахаром, сливками и сладкой выпечкой. Об этом «Москве 24» рассказала диетолог, член Национального общества диетологов РФ Анна Алехина. «Сахар, сливки и сироп добавляют кофе дополнительные калории и превращают обычный напиток в полноценный обед. А если у человека непереносимость лактозы, то в этом случае необходимо заменить обычное молоко животных на растительное», — посоветовала она. Кроме того, людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями нельзя пить нефильтрованный кофе со сладкой выпечкой на основе маргарина, продолжает врач. Это дополнительный фактор риска для людей с сердечно-сосудистыми проблемами, а также для людей с метаболическим синдромом – с артериальным давлением, высоким уровнем холестерина, сахарным диабетом и ожирением. По словам диетолога, энергетические напитки нельзя употреблять в течение четырех-шести часов после кофе. «Стандартная банка энергетического напитка объемом 0,33 литра содержит столько же кофеина, сколько чашка крепкого кофе», — поясняет врач. Регулярное употребление энергетических напитков с кофе вызывает бессонницу, повышенное артериальное давление, нарушения сердечного ритма, чувство тревоги и беспокойства. Энергетические напитки вообще не следует употреблять постоянно, особенно вечером. Сочетание кофеина с алкоголем также негативно влияет на сердечно-сосудистую систему, увеличивает нагрузку на сердце. Вот почему после кофе нельзя пить алкоголь в течение четырех-шести часов, — говорит Алехина. «Кофе возбуждает нервную систему, повышает давление, сужает сосуды. Алкогольные напитки, наоборот, помогают расслабить нервную систему, снизить давление, расширить сосуды. На сердечно-сосудистую и нервную системы воздействуют два совершенно противоположных эффекта стресса , что негативно сказывается на работе всего организма», — заключает диетолог.