Что лучше пить в жару?

Озабоченность лишним весом особенно проявляется у девушек в жаркие дни. Все начинают повально придерживаться диет, считать калории и съеденные граммы. Но при этом, почему-то многие девушки забывают о том, что они пьют. А ведь напитки тоже могут быть вредны женской фигурке. В нашей статье мы расскажем о пяти напитках, которые лучше пить в жару без вреда для стройности и здоровья. Простая чистая вода. Вода куда полезнее, чем любой лимонад с газом. Каждый день летом надо выпивать как минимум 8 стаканов простой воды. А если хочешь похудеть, по советам диетологов нужно пить по стакану воды, перед тем как поесть. И так, незаметно для себя, ты потеряешь два-три лишних кило. Кофе без сахара, сливок и молока. Этот напиток не содержит калорий, зато богат антиоксидантами. Кроме того, он отлично бодрит, поднимает настроение и даже улучшает память. Правда, в течение дня лучше ограничиваться хотя бы 4 чашками кофе. Сок из свежих овощей. Этот сок насыщен витаминами и клетчаткой, а значит, он очень полезен организму. Кроме того, выпив его, к примеру, на ужин, ты удивишься, почувствовав себя сытой. И самое главное, в нем почти в два раза меньше калорий, чем в любом фруктовом соке. Зеленый чай. Выпивая его хотя бы два раза в день по одной чашке, ты очень быстро увидишь, как твои волосы станут более блестящими, ногти крепкими, кожа более увлажненной, а вес начнет приходить в норму. По утверждениям диетологов зеленый чай является лучшим напитком, способным удовлетворить жажду, а вместе с тем и принести большую пользу организму. Светлое пиво. Этот напиток тоже можно пить в жару без вреда для здоровья. Правда, только в малых дозах.