Что такое целлюлит и как с ним бороться

Принято считать, что целлюлит у женщин возникает в результате неправильного питания и малоподвижного образа жизни. Однако, целлюлит встречается даже у самых стройных девушек. Невероятно, но факт: его имеют даже супермодели и спортсменки.

Что же такое целлюлит? Если описать вкратце без сложных терминов и медицинских понятий, то это ячеистые ткани на коже, заполненные жировыми отложениями, которые растягивают коллаген и препятствуют движению жидкости.

Кожа со временем приобретает вид "апельсиновой корки".

Существует довольно много способов борьбы с целлюлитом. От дорогих массажных процедур в салонах до различных физических упражнений. Рассмотрим самые эффективные и доступные, которые любая женщина может применить в домашних условиях.

1. Самым эффективным методом лечения от целлюлита можно по праву считать антицеллюлитные приспособления – крема, обертывания и специальные антицеллюлитные массажеры. Обертывания можно выполнять с глиной, которая продается в аптеках или специализированных магазинах. Очень эффективны обертывания из меда: медовые обертывания не только помогают избавиться от ненавистной апельсиновой корки, но и улучшает кровообращение, выводят жидкость и токсины из кожи. Что касается, антицеллюлитных массажеров, то выбор их на сегодняшний день велик и разнообразен: от ручных: шариковых, роликовых, массажеров-варежек до электрических массажеров, которые воздействуют на участки кожи различными способами - вибрацией, вакуумом, инфракрасным теплом. Рекомендуется использовать массажеры в сочетании с антицеллюлитными кремами.

2. На втором месте, пожалуй, самый трудный в плане исполнения способ - диеты. Диеты, возможно, не дадут такого эффекта, как специальные антицеллюлитные средства, но преимущества этого метода в том, что правильная диета способствует оздоровлению организма в целом и улучшению общего состояния фигуры. Правильная диета заключается в употреблении овощей и фруктов, нежирного мяса и рыбы. Необходимо употреблять 2-2,5 литров воды в день. Желательно исключить из своего рациона, жирные и мучные продукты, а также сладости, копчености и соления.

3. Спортивные упражнения. Заниматься лучше в тренажерном зале, поскольку зал оснащен необходимым для этого оборудованием. Велотренажеры, беговые дорожки и степперы идеально подходят для ваших целей.В домашних условиях тоже можно активно бороться с целлюлитом, даже без применения тренажеров. Одними из самыми эффективными упражнениями являются приседания, махи ногами и упражнение, известное как «ножницы» (из положения лежа ноги разводятся в разные стороны). Заниматься спортом необходимо регулярно, хотя бы 30-40 минут в день.

И помните, дорогие дамы, неравная борьба с врагом всех женщин, целлюлитом, увенчается победой, если использовать комплексный метод лечения, то есть сочетать диеты, упражнения и специальные процедуры.