Что же такое здоровый образ жизни?

А что такое здоровый образ жизни? Простое отсутствие вредных привычек или отсутствие всяких болезней?

В наше время многие стремятся вести здоровый образ жизни. Все массово стараются бросить курить, но не у всех это получается. Все записываются на тренировки в спортзал, и убивают себя постоянными тренировками с тяжелыми весами. А количество современных диет просто сносит крышу. А относится ли это к здоровому образу жизни? Постоянные диеты просто приводят к язве желудка, и это в лучшем случае. Тяжелые веса дают сумасшедшую нагрузку на суставы, что в последствии приводит к постоянным проблемами с ними.

Зачем так все усложнять? Ведь можно просто следить за собой в домашних условиях, не тратя на это кучу сил, времени и денег. В наше время с развитием интернета, в нем можно найти массу информации по уходу за собой. Есть много сайтов с обучающими видеоуроками, которые помогут следить за физической формой: уроки йоги, упражнения на разные группы мышц, пилатес и все что угодно. Все это можно делать дома.

О ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ, а не о диетах. Нужно правильно питаться, делать минимальные физические нагрузки и Вам никогда не понадобятся диеты и тренажеры. Делая утреннюю зарядку, можно смотреть Ваши любимые ток-шоу или передачи, в которых содержится масса полезных советов об уходе за собой, своим физическим и психологическим состоянием. Сегодня в интернете можно найти все: малокалорийные рецепты, маски для любого типа кожи, маски для волос, как делать правильный макияж, что лучше носить, как общаться с мужчиной. И поверьте, данный список это мельчайшая частичка от той информации, которую можно найти в интернете.

Соблюдая небольшие рекомендации, которые стоит превратить в способ жизни Вы максимально приблизитесь к здоровому образу жизни, уделяя себе всего чуточку времени. Не значит, что круглосуточно нужно искать полезную информацию, работать над собой. Просто составьте себе список правил к которым следует стремиться и Ваша жизнь улучшится моментально. Вы забудете о том, что такое лишний вес, усталость, болезни и стрессы. Ну и конечно же, чтобы Ваш здоровый образ жизни был интересным, найдите свое хобби и тоже уделяйте ему время. Лучше если это хобби будет разноплановым и совмещать в себе спорт или психическую разрядку. Главное в здоровом образе жизни – это любить себя! Не стоит загонять себя в жесткие рамки, сделайте подобные правила элементами повседневности.