И простуда – не беда, если знать, как правильно её лечить

Большинство заболевших при появлении первых симптомов сразу же начинает пичкать себя таблетками и пить микстуры от кашля. Однако, против простуды, не сопровождающейся высокой температурой, совсем не обязательно использовать химические лекарственные средства. Организм человека не менее хорошо отреагирует на тепло, постельный режим, компрессы, ингаляции с использованием лекарственных растений и лечебные чаи из лекарственных трав. При этом необходимо знать, что именно и каким образом лучше всего применять. При возникновении первых болевых ощущений в горле и кашле можно прибегнуть к ингаляциям, используя для них сушеные цветки ромашки аптечной, и положить грелку на спину между лопатками. Для того чтобы не ошпариться, смесь для ингаляции следует после её закипания немножечко остудить. Грелку необходимо надёжно закрыть и дополнительно обмотать полотенцем. При болях в горле и приступах кашля можно использовать капли или капсулы с экстрактом тимьяна или эвкалипта. Кроме того, при простудных заболеваниях очень важно пить много жидкости. Лучше, если это будет несладкий чай из лекарственных растений, таких как липа, ромашка или фенхель. Для того чтобы не заваривать чай каждые полчаса, можно приготовить его один раз в термосе. Пить рекомендуется не меньше двух литров жидкости в день. При лёгком насморке весьма действенным средством является промывание носа раствором морской или поваренной соли. Если промывание носа Вам неприятно, можно налить раствор поваренной соли в пустой флакончик от носовых капель и орошать этим раствором носовой проход, это поможет легче дышать. Но промывание носа, а также капли против насморка не следует применять дольше одной недели, так как это может привести к излишней сухости слизистой оболочки носа. Если простуда сопровождается головными болями, то чаще всего тому виной служат забитые слизью придаточные пазухи носа. В этом случае наряду с аспирином или другими обезболивающими средствами можно принимать комбинированные растительные препараты, в состав которых входит масло эвкалипта, миртол или цинеол. При простуде не стоит проявлять самоотверженность и идти больным на работу. Во-первых, Вы можете заразить своих коллег, ну а во-вторых, в острый период простуды (как минимум три дня) необходимо поберечься. Напряжённая работа или занятия спортом во время простуды могут привести к серьёзным осложнениям, таким, например, как воспаление сердечной мышцы или гломерулонефрит. Посещение бани или приём горячей ванны во время простудного заболевания строго противопоказаны. Самое большее, что можно себе позволить – это принять 10-15 минутную ванну, температура воды которой не превышает 38-39 градусов. В ванну можно добавить масло эвкалипта или настойку хвои. При окончании процедуры подниматься нужно медленно и осторожно, чтобы не началось головокружение.