Как быстро вылечиться от простуды?

Если ваше состояние к концу рабочего дня ухудшилось это повод взять административный отпуск и следующий день провести дома. Приведем несколько советов, как быстро вылечиться от простуды. Главное – теплом и постельным режимом пренебрегать нельзя: именно в нем и заключается залог выздоровления. Утром необходимо прополоскать горло. Ходить дома нужно в закрытом домашнем костюме из хлопковой ткани, на шею следует надеть шарф или палантин. В аптеках есть горчичные пластыри – их наклеивают на ступни ног и надевают сверху носок. Если горчичного пластыря под рукой нет, можно опустить ноги в горячую ванночку с горчицей. После ванночки тщательно вытрите ноги, наденьте носки и ложитесь в кровать. Наши бабушки знали, как быстро вылечиться от простуды: они смешивали горячее молоко с медом и тертым репчатым луком и пили этот напиток перед сном. Нам тоже полезно взять на вооружение этот нехитрый, но эффективный способ. Как быстро вылечиться от простуды Легкое пощипывание в носу и горле – знак, что на слизистой находятся микробы. Чтобы их уничтожить, нос и горло нужно как можно чаще промывать. Для этого подойдет солевой раствор (в стакан теплой кипяченой воды положить неполную чайную ложку йодированной соли. Если соль не йодированная, необходимо добавить 1-2 капли йода). Капли в нос можно закапать через 15–25 минут после промывания. Горло при простуде полоскать отваром календулы, подорожника, ромашки либо аптечной настойкой (согласно инструкции).Вылечиться от простуды поможет витамин С Витамин С повышает иммунитет и поддерживает организм в борьбе с вирусом. Как быстро вылечиться от простуды посредством витамина С? Нужно купить в аптеке аскорбиновую кислоту и пить согласно рекомендациям на упаковке. В чай полезно добавлять шиповник, лимон, черную смородину – они содержат большое количество этого чудодейственного витамина. Витамина С много в клюкве, цитрусовых и сладком перце. Диета при простуде: При простуде аппетит снижается и заставлять себя есть ни к чему. Лучше снизить калорийность своего суточного рациона: перейти на салаты из свежих овощей, каши, отварные или тушеные овощи и белое мясо, рыбу. Пить нужно много, напитки должны быть горячими – чай, морсы, кисель, компоты. Но все же главное правило выздоровления – постельный режим. Не пытайтесь совершить подвиг, отправляясь на работу с плохим самочувствием: вы не только усугубите свое состояние, но и заразите окружающих, а от этого пострадает общий ход рабочего процесса.