Как едим, так и спим

Они проанализировали статистические данные, и сделали именно к таким выводам. Причем оказывается, что зависимость здесь взаимно обратная, а именно: наиболее калорийную пищу употребляют люди, время сна которых составляет меньше, чем 6 часов за сутки. Люди, которые пьют мало жидкости, меньше и спят. Люди, спящие более 9 часов, не очень любят чай, едят мало шоколада, предпочитают низкокалорийную пищу, однако в то же время склонны к употреблению алкогольных напитков. Наиболее сбалансированным умеют сделать свой рацион те, кто спит в сутки 7–8 часов.

Итак, совершенно очевидно, что одинаково неполезно спать и слишком много, и очень мало. Возможно, это одна из весомых причин того, что нас непреодолимо тянет съесть что-нибудь этакое, жирненькое или остренькое, что мы пренебрежительно относимся к тому, что едим и что пьем.