Как посещать баню? Правила посещения бани

• Не стоит отправляться в баню на бессодержательный желудок, можно получить голодный обморок. Избегайте и иной крайности – наполненный плотно желудок, вызовет прилив крови, и малоприятное ощущение тяжести вам обеспечено. Подходящий вариант перед походом в баню самый овощной салат или маленькое количество фруктов.

• Перед посещением сауны надо ополоснуться под душем, в отсутствии использования моющих средств, так как они смоют с вашей кожи защитную пленку, и вы точно получите ожог. При данном не рекомендуется мочить волосы, дабы избежать перегрева. Защитите голову, надев на нее особую войлочную шапочку.

• Заходить в парилку начинающим рекомендуется не более 2 раз, тогда как завсегдатаям допустимо до пяти заходов. При первом заходе необходимо разместиться только на нижней полке, кроме того исключительно лежа. Не рекомендовано сидеть на верней полке со спущенными вниз ногами, возможно получить обморок. Его спровоцирует немалая температурная разница в области головы и ног.

• Не присутствуйте в парилке слишком долго, ожидая обильного потоотделения, оно у всех разное. После выхода из парилки непременно примите теплый душ, в последствии чего можно воспользоваться скрабами и очищающими масками.

• Во избежание обезвоживания рекомендовано пить в небольших количествах свежезаваренные травяные чаи. Довольно полезным будет прием томатного сока, он замечательно пополнит запасы калия, вышедшего сообща с потом.

• Отдыхать нужно не наиболее пятнадцати минут, чтобы избежать переохлаждения. Перед вторым заходом в парилку возможно нанести на все тело жидкий мед (раз нет на него аллергии). Он устроит вашу кожу буквально бархатной.

• Принимать на вооружение веники лучше во втором или же третьем заходе. Они имеют все шансы быть различными: березовыми, ольховыми, осиновыми, хвойными, а помимо прочего из вишни и смородины. Подбирать можно любые, полагаясь на личный вкус.

• После парилки надо помыться под душем. После этого покрыть волосы смягчающим бальзамом. На личико нанести питательную или подтягивающую маску. На проблематичные участки антицеллюлитное средство, а на все остальное тело увлажняющее молочко.

Соблюдая данные нехитрые правила, вы выйдете из бани отдохнувшими, полными сил и энергии.