Как предотвратить похмелье

На торжества сервируются столы и, конечно же, закупается спиртное. Но на утро.… Зачем прилетела, эта птица перепил? Голова просто раскалывается, а печень, кажется, просто не помещается в теле.

Как очистить печень народными средствами

Наверное, каждый житель планеты задумывается над вопросом: как избежать похмелья и что делать, если оно все-таки стряслось? Что и сколько? Когда вы будите приобретать спиртные напитки, советую не постесняться ознакомиться с сертификатами качества товара, а также уточнить производителя. Следует внимательно осмотреть бутылку, производители качественных напитков всегда стараются защитить свою продукцию от подделки. Ни в коем случае не покупайте алкоголь с рук. Не стоит экономить на здоровье и жизни. Ведь по статистическим данным среди бытовых отравлений стоят отравления некачественными спиртными напитками и суррогатами алкоголя.

Как же замедлить опьянение? Если вам совсем не хочется рухнуть лицом в салат, то не следует налегать на коктейли. Да и хаотическое употребление водки, пива и портвейна ни к чему хорошему тоже не приведет. И еще один совет: не стоит запивать крепкие спиртное газированными напитками, так как они только ускоряют проникновения алкоголя в кровь, и вы захмелеете в рекордные сроки. Впрочем, пить в любом случае вредно, так как алкоголь в дозе превышающей одну стандартную дозу для женщин и две для мужчин всегда токсичен. Можно легко посчитать: 2 стандартные дозу содержат: 30 мл чистого спирта 50-60 мл водки 200-250 мл вина 500-600 мл пива. Кто сказал, что это мало? Может быть, он знает, как защитить свою печень, так как именно ей придется очищать организм от принятого яда.

Удар по печени

Печень является нашей биохимической фабрикой? И ее состояние очень сильно влияет на наш внешний вид, работу мозга, общее самочувствие, качества сна и так далее. Поэтому ее благополучие это ключ к здоровью человека. Функцией печени является нейтрализация токсинов, накопившихся в результате обмена веществ, а также вредных компонентов, которые попадают в организм из окружающей среды. В повседневной жизни мы можем часто сталкиваться с факторами, вредящими нашей печени. Одним из них является алкоголь. Алкоголь один из губительнейших. А поскольку наш народ считает, что пить у нас должны даже язвенники и трезвенники, то нам стоит позаботиться о здоровье печени.

Несколько важных правил

1. Для уменьшения концентрации токсических продуктов в крови необходимо обильное питье. Желательно выпить 50 мл жидкости еще и перед сном. Лучшим вариантом будет выпит минеральную воду, которая будет восполнять дефицит минеральных солей, так как они это всегда является следствием алкогольного эксцесса. Полезны апельсиновый, яблочный и лимонный свежевыжатые соки, а также классический рассол.

2. Обязательно нужно выспаться. Если вам завтра еще и рано на работу, то пользы ни вам, ни вашему здоровью точно не прибавиться. Поутру необходимо также стать минут на 20 под контрастный душ, для того чтобы окончательно проснуться и выбить из своей головы плохие воспоминания о вчерашнем празднике.

3. Выпитое спиртное серьезная нагрузка на организм, поэтому не стоить его истязать на следующий день ни аэробикой, ни бегом, ни перееданием. Кофе тоже не годиться. От него становиться только хуже. Так как данный напиток, как и алкоголь, обладает мочегонным действием, то есть ускоряет потерю жидкости, вызывая обезвоживание организма.

4. Обычно после снижается уровень глюкозы в крови, организм теряет ряд макро- и микроэлементов. Поэтому, позавтракав плотно едой, содержащей белки и углеводы, вы можете предотвратить гипогликемию. Да только есть что-то не хочется? Если вы не в состоянии съесть плотный завтрак, то хотя бы съешьте банан -другой: данный фрукт успокоить желудок и восполнит утраченные соли калия. К продуктам, содержащим калий, также относятся картофель, курага, квашеная капуста и любимый народом рассол.