Как сделать массаж спины?

Массажные движения, с помощью которых оказывается воздействие на больные места, влияют на нервную систему и улучшают работу всех органов человека. Благодаря массажу повышается иммунитет человека, улучшается кровоснабжение, снимаются боли и отеки, увеличивается работоспособность. Эту процедуру обычно делают по назначению врача в массажном кабинете или дома. При этом нельзя забывать, что не допускается массажировать родинки, бородавки, места прохождения крупных кровеносных сосудов. Для процедуры желательно использовать средства для массажа, облегчающие скольжение рук по телу.

В аптеках продаются специальные масла, растирки и мази, с помощью которых достигается наилучший успокаивающий эффект. Проводят массаж примерно за полчаса до еды или через 1-2 часа после нее. Обязательно нужно посетить туалет для опорожнения мочевого пузыря и кишечника. Во время выполнения массажа мышцы должны быть расслаблены. Первая процедура длится 5 минут, впоследствии она увеличивается до 15 минут. После окончания массажа нужно полежать 10 минут, укрыв спину простыней или полотенцем.

Правильно выполненный комплекс не вызывает одышки, усиления боли, слабости и иных неприятных ощущений. Перед процедурой нужно уложить больного человека на стол, высота которого вам удобна. Можно положить под живот небольшую подушку, хотя это не обязательно. Смажьте спину больного и свои руки специальным средством, купленным в аптеке. Первые движения должны быть легкими и поглаживающими и идти в направлении от поясницы к лопаткам. Массировать позвоночник не нужно, просто двигайтесь вдоль него. Когда спина пациента и ваши руки разогреются, можно изменить движения, при этом направление не меняется. Соберите руки в кулаки и косточками пальцев действуйте вдоль спины. Давить нужно сильнее, чтобы мышцы хорошенько размялись. Это действие нужно повторить 3-4 раза. Следующее движение напоминает пилу. Встаньте лицом к пациенту и наружным ребром ладони ударяйте вдоль спины сначала слева от позвоночника, затем справа. Затем захватите пальцами мышцы спины и, перебирая руками, двигайтесь от поясницы к шее, словно катящаяся морская волна. В завершение снова разотрите спину ладонями. Похлопывания по спине делают расслабленными руками. Чтобы успокоить нервные окончания кожного покрова, процедуру заканчивают плавными мягкими движениями, с которых начинался массаж. Выдержать эту процедуру, если вы никогда ее не делали, более 15 минут сложно, поэтому отдых потребуется обоим участникам.