Как уговорить себя заняться спортом

Тем не менее, большинство из нас находят тысячи причин и отговорок для того, чтобы не делать утреннюю зарядку, избежать вечерней пробежки или пешей прогулки с работы до дома. Как же организовать себя и встать в ряды здоровых и успешных людей, которые со спортом на ты.

Рассмотрим несколько вариантов.

1. Времени никогда ни на что не хватает - и никогда не хватит, если жизненные приоритеты расставлены неправильно. 2-3 раза в неделю выделить пару часов на посещение фитнес-клуба можно всегда, было бы желание. Выберите удобное для вас время и вперед! Это же ваше здоровье и ваша молодость!

2. Купите абонемент на посещение фитнес-клуба. Во-первых, покупая абонемент, вы существенно сэкономите, - оптом все дешевле, и спортивные занятия не исключение. Во-вторых, вам тяжелее будет увильнуть от занятий, в конце концов, чего деньгам пропадать?

3. Выбирайте занятия по душе. Не обязательно «погибать» на тренажерах, может быть танцы? Или йога? Или плавание? А может стрип-пластика? Вы думаете, это просто - нет, очень тяжело, так как во время танцев с шестом работают все мышцы вашего тела. А муж как обрадуется, когда вы ему покажете домашний стриптиз?

4. Не хотите начинать сама? Уговорите пойти с собой вашу подругу, друга, в конце концов, можно взять с собой дочь. Вдвоем веселее, а если захочется увильнуть, вроде как бы и неудобно перед напарником, а значит и меньше шансов пропустить тренировку.

5. Подумайте о том, сколько плюсов вы можете извлечь из нового для вас занятия. Новые знакомства, подтянутость фигуры, общее оздоровление организма, приобретение новых навыков (умение танцевать, плавать и т.д.). Самое главное, на первом этапе освоения спортивных тренировок - заинтересованность тем, что вы будете делать и наличие стимула. Похудение, подтяжка живота или просто поддержание тонуса всего организма - это все то, что заставит вас трудиться в спортзале.