Как вывести лишнюю воду из организма?

В результате этого появляются болезненные отеки, увеличивается вес и портится фигура. Часто такие отеки появляются в течение дня - утром вы без проблем можете надеть вашу любимую одежду, а вечером не в состоянии снять ее с себя.

В чем причина этого? Как избавиться от лишней воды из организма?

На все эти вопросы мы ответим в нашей статье. Накоплению избытка воды в организме способствует ряд факторов: - чрезмерная активность женского гормона эстрогена, особенно накануне менструаций и во время приема гормональных препаратов, - недостаточное количество воды в рационе - интересно, чем меньше вы пьете, тем большее количество задерживается в организме, - избыток солей в рационе, особенно натрия, который вместе с калием поддерживает осмотическое давление в организме. Если натрия слишком много она накапливается в межклеточном пространстве, что приводит к отекам, - злоупотребление алкоголем, который расширяет кровеносные сосуды, тем самым способствуя задержке воды в организме. Также это приводит к повреждению печени, которая отвечает за баланс жидкости в организме, - высокая температура, что также вызывает расширение кровеносных сосудов, - малоподвижный образ жизни, который также способствует более медленным потокам крови и лимфы.

Методы борьбы с избытком воды

Если вы хотите избежать проблем с избытком воды в теле, вы должны часто пить её, но с низким содержанием натрия. Также старайтесь избегать соли и чрезмерно обработанных продуктов, употребляйте много овощей и фруктов богатых калием, а также много двигайтесь - все это оказывает положительное воздействие на вывод воды из организма. Если у вас часто возникают отеки, прежде чем обращаться к врачам следует попытаться определить причину задержи жидкости в организме и устранить ее. Например, если вы подозреваете, что причиной этого является чрезмерное количество соленых продуктов, прекратите их потребление, и обогатите свой рацион фруктами, что обладают мочегонным действием, такими как арбузы, дыни. Соль можно заменить петрушкой или другими специями, такими как крапива, тмин или фиалка трехцветная. Все это поможет снизить проницаемость стенок кровеносных сосудов, что ускорит выведение воды. Если, несмотря на все усилия, отеки не проходят, сообщите об этом вашему врачу – ведь это может быть симптомом ревматических заболеваний или проблем с почками, печенью, сердцем.