Какой чай можно детям и с какого возраста?

Сегодня мы ответим на все ваши вопросы и постараемся максимально помочь.

Какой чай можно детям?

Чай изготавливают из листьев растения Camellia Sinensis, в них содержится достаточно большое количество кофеина. В рацион детей не должен входить кофеин, так как он оказывает возбуждающий эффект на детскую нервную систему.

Для чаепития идеально подойдут травяные чаи на основе несколько трав, которые можно купить в аптеке, в них нет кофеина.

Можно ли давать ребенку чай?

Этот вопрос вызывает множество дискуссий и споров. Во-первых, нужно определиться, какой возраст малыша, ведь ребенок ребенку рознь. Кто-то считает, что все, кто младше 16-ти – это дети, а кого-то интересует, можно ли употреблять чай или кофе малышу 2-3 лет.

Существует миф, что по сравнению с кофе, в зеленом и черном чае практически нет кофеина. На самом деле это не так, в этом напитке содержится большее количество этого вещества, чем в крепком кофе. Напиток может вызвать беспокойство и нарушение сна.

Также в чае есть вещество под названием танин, который уменьшает поглощение белков и других питательных веществ, поэтому употреблять его рекомендуют взрослым, а не детям. Некоторые врачи утверждают, что чай полезен для детей тем, что он предотвращает кариес, но для этого не обязательно пить его – пусть ребенок полощет зубы отваром каждый день, этого вполне достаточно.

Со скольки детям можно чай?

Этот вопрос – один из актуальных сегодня, и на него нет четкого ответа. Большинство врачей советуют знакомиться чадо с напитком в возрасте 5-6 лет, не раньше. При этом нужно готовить чай, соблюдая определенные правила. Травяные чаи можно употреблять даже малышам до года.

Когда ребенку можно чай? Если вы приняли решение приготовить ребенку зеленый или черный чай, он должен быть более слабым и не таким крепким. Если для взрослых оптимальное время для заваривания – не менее 5-6 минут, то для ребенка достаточно 2-3. Если он все равно получился слишком крепким, разведите его небольшим количеством кипятка.

К тому же нужно следить за температурой напитка, он должен остыть и быть теплым. Ни в коем случае не давайте ему кипяток! Оптимальная температура – 26-36 градусов.

Чай для детей до года

Можно ли таким маленьким деткам давать пить чай? Да – можно, но только травяной, к тому же следите за тем, чтобы он не был слишком крепким. Благодаря правильно подобранным травам напиток избавит малыша от коликов и дискомфорта в животике, сделает его сон крепче и избавит от чувства беспокойства.

Какой чай ребенку полезен для здоровья?

От тревоги и бессонницы – все больше детей испытывают беспокойство начиная с раннего возраста. Если чадо плохо спит и пребывает в возбужденном и даже нервном состоянии, рекомендуем приготовить чай из ромашки и мяты, его можно пить даже перед сном.

От коликов и болей в животе – идеально подойдет напиток из фенхеля или ромашки, его можно давать младенцам. Также его рекомендуют пить кормящим мамам по 1 стакана трижды в день для улучшения качества молока. Для детей достаточно пить по 1 ч. л. разбавленного отвара необходимым количеством воды трижды в день.

При запорах – льняной чай, просто залейте 1 ч. л. льняного семени 1 литром воды и варите на небольшом огне 15 минут. Пить напиток можно в чистом виде или добавить ¼ чашки льняного отвара к 150 мл любого фруктового или овощного сока.

При кашле – подойдет корень алтея или солодка, а также мята. Алтей успокаивает боль в горле, солодка и мать-и-мачеха облегчают кашель. Не используйте солодку дольше трех дней, так как она может повысить давление.

От лихорадки – чтобы уменьшить озноб и повысить потоотделение, сделайте чай из мелиссы, ромашки, мяты и солодки, смешайте их в равных пропорциях. Для ребенка старше двух лет достаточно пить по стакану чая 3 раза в день (на 1 ч. л. трав 200 мл воды).

Фруктовый чай для детей

Также вы можете приготовить вкусный чай, который понравится ребенку своим ароматом и вкусом, это отличная альтернатива вредным магазинным сокам. В таком чае нет сахара и консервантов, он полезен для организма.

Вы можете сделать напиток из гибискуса, он отличается красным цветом и удивительным ароматом. Также подойдет малиновый или черничный чай, малыши любят ягодные и фруктовые чаи, которые можно увидеть на полках супермаркетов.

Советы в нашей статьи предоставлены для информационных целей, поэтому мы все-таки советуем проконсультироваться с вашим педиатром.