Можно ли пить лимонад при диете?

Люди не прочь пропустить по бутылочке лимонада в любое время суток, особенно жарким летом. Однако у худеющих людей возникает вопрос: « можно ли пить лимонад во время диеты?» В данной статье мы дадим развернутый ответ по этому поводу.

Магазинный лимонад не рекомендуется пить не только тем, кто следит за своей фигурой, но и обычным потребителям.

У здорового человека он может вызвать проблемы с ЖКТ, а что уж говорить о тех, кто ограничивает себе калории и разнообразие продуктов. Вам не избежать проблем с печенью и селезенкой, если вы являетесь любителем выпить лимонаду на голодный желудок. Столько сахара и вредных добавок еще поискать надо. Вы думаете, что в ста граммах маленькой бутылочки не может скрываться много сахара? Тогда вы сильно ошибаетесь.

Сахара в лимонад на фабриках засыпают почти в такой же пропорции, что и воду. А в некоторых местах и больше, ведь чем слаще, тем больше покупателей захочет это купить.

Красители, консерванты, ароматизаторы, — такого состава еще поискать надо. Многие люди говорят, что магазинные лимонады – продукт не пищевой, а скорее химической сферы. Какая-нибудь странная сыворотка, которую создали ради научного эксперимента. Мол, в этом напитке собрано столько химических элементов, что язык не поворачивается назвать его полноценной едой.

Худеющему человеку нельзя употреблять в организм вредную пищу. Во время диеты человек должен избавляться от токсичных веществ, а не добровольно прибавлять их. С правильным питанием организм очищается, восстанавливается, а с употреблением данного напитка приходит только вред. Из-за этого вес может перестать уходить.

Однако есть способ выпить лимонада, при этом не набрав лишних килограмм и не нанеся вред здоровью. Просто приготовьте его сами. Например, вы можете приготовить напиток, состоящий всего из двух ингредиентов. Это лимонный сок и вода. Выжмите лимон и разбавьте его водой в пропорции один к трем. Поставьте в холодильник на пятнадцать минут и наслаждайтесь.

Если хотите что-нибудь поинтереснее, то приготовьте освежающий лимонад. На две штуки лимона разведите три литра воды. Главным ингредиентом являются веточки мяты, по три на одну порцию. Вы также можете добавить сахар, но не больше одной чайной ложки, вы же на диете. Лучше всего будет заменить медом. Можно пить и без него, слишком кисло не будет.

Продолжаем экспериментировать с продуктами. На этот раз помимо лимона у вас под рукой должны оказаться лайм и апельсин. Выжимаем из всех трех фруктов сок, перемешиваем, добавляем воды, а затем кусочки льда. Идеально.

Еще один рецепт с лаймом: к соку лимона и лайма добавьте столовую ложку меда и имбирь. Все тщательно перемешать и охладить. Сахар добавлять не надо, так как его отсутствие компенсирует лимон.

Похожего типа лимонад можно сделать из клубники, лимона и ревеня. Алгоритм вы уже запомнили.

Итак, мы выяснили, что на диете пить лимонад можно. Желаем приятного аппетита и удачи!