Почему люди полнеют

Необходимо разобраться в причинах ожирения или избыточного веса. Причин бывает много это и малоподвижный образ жизнь, и неправильное питание и также излишки пищи. Также к ожирению могут привести эмоциональные потрясения, гормональные нарушения в организме, стрессы, наследственная предрасположенность, беременность.

Вот давайте и поговорим подробнее об этих причинах:

1. Конечно бывает, что причина нашего ожирения кроется в генах, обычно этим страдает вся семья. Но все же здесь виновата не только наследственность, но и вредные привычки, образ жизни и наши пищевые слабости. Многие уверены, что ожирение перешло им по наследству, а это значит, что и бороться с этим не стоит, а зря.

2. Склонность к полноте зависит также и от строения человеческого тела. Например, люди высокие с тонкой костью имеют намного меньше шансов прийти к ожирению, чем люди низкие и с тяжёлой костью. Очень важно учитывать, что если ваше тело от природы тяжёлое, себя до истощения доводить нельзя. Надо просто всегда контролировать свой вес.

3. Ожирение может появиться при какой-нибудь болезни, при которой нарушается обмен веществ и функции организма. Люди борются с болезнью, делают уколы, принимают таблетки, но забывают о своем теле. Поэтому при отсутствии занятий лечебной физкультурой и малоподвижного образа жизни постепенно в районе бёдер, шеи, талии накапливается жировая ткань.

4. Лишний вес может появиться и при эмоциональных потрясениях. Казалось бы, они должны наш организм заставлять сжигать много калорий, а на деле, получается наоборот. Мы пытаемся заесть свои отрицательные эмоции тортиками, печеньем. При всем при этом нарушается обмен веществ. Длительные стрессы бьют по нашей гормональной системе, нарушают её работу, что и сказывается на нашей массе тела. Гнев очень серьезно вредит нашим органам. В результате чего наш организм полноценно не может очищаться от продуктов обмена, токсинов, что приводит к накоплению жира в клетках нашего тела. Как говорят психологи что часто человек набирает вес, когда ему необходимо от кого то или чего то защититься.

5. Очень часто женщины во время беременности едят за двоих и таким образом поправляются. Им действительно надо питаться разнообразно и полноценно, но это не означает, что надо увеличить количество своей пищи. Намного важнее, чтобы на стол беременной женщине попадала еда натуральная и содержала в себе все необходимые элементы. Все беременные полнеют, но это же нормально. Ведь увеличивается матка, растет сам малыш, и даже объём крови меняется в большую сторону. Чтобы защитить плод от внешних воздействий и обеспечить его необходимыми запасами энергии, жировая прослойка может стать больше. Природа сама позаботилась о младенце и женщине остается только ей не мешать искусственными добавками, высоко углеводистыми продуктами, избытком жареной пищи, которые ребенку никакой пользы не приносят.