Советы тем, кто хочет бросить курить

Так легко начать и так сложно бросить эту нежеланную привычку! Все осознают вред от курения, однако это никого не останавливает продолжать купить дальше. Если курящий человек полон решимости - избавиться от этой привычки, тогда ему следует помнить:

1. Курение может вызвать рак легких, усугубляет болезни дыхательных путей.

2. У курильщиков всегда желтые зубы, а это не вызывает привлекательности.

3. Бросить курить, в реальности, не так тяжело, как может показаться.

4. Не воспринимайте так, как будто кого-то бросаете.

5. От курения портятся волосы и состояние кожи, значительно, ухудшается.

6. Сохраняйте положительный настрой.

7. Помните, что в состав сигарет, помимо никотина входит целый ряд других отравляющих веществ, в том числе, и формальдегид.

8. Своим курением Вы отравляете жизнь близким, а если у Вас есть ребенок, Вы подаете дурной заразительный пример.

9. Не допускайте переутомления.

10. Представьте, как будет приятно окружающим Вас людям, не вдыхать запах сигарет с одежды, ведь у курильщиков всегда неприятный, отталкивающий запах одежды, рук, волос, со рта.

11. Многие курильщики думают, что после того, как они бросят курить поправятся. Это, бесспорно, не так. Многие, особенно, женский пол, когда пытаются перейти на правильный образ жизни, начинают переедать заедать привычку. Следовательно, поправляются не от недостатка никотина, а от переедания.

12. Не стоит оправдывать свое курение. Нет таких причин!

Поможет забыть о вредной привычке прием у психолога и правильно подобранное лекарство чтобы бросить курить. У некоторых любителей покурить имеется некая психологическая установка, по которой они не желают изменять свой образ жизни, к примеру, подросток может не хотеть бросить курить только из-за того, что его сверстники курят, и он не желает выделяться с толпы.

В наши дни, правильный образ жизни в моде! Уже не модно (это касается подростков) ходить с сигаретой в зубах. К тому же, как важно растить здоровое поколение! Табакокурение для многих некий ритуал, к примеру, во время ожидания кого-либо, вместо того, что изводить себя курильщики скажут, что лучше выйти проветриться, затянуться пару раз. Задумайтесь о том, что люди, не зависящие от табака, находят решение занять свое время другими способами и более полезными!