Живем для себя: как найти время для личных дел

Кто-то с этим смирился, говоря, что «все так живут», а кто-то борется с наплывом дел и пытается найти время и для себя-любимого не в ущерб работе и семейному общению.

Необязательно штудировать учебники по тайм-менеджменту, чтобы найти немного времени в течение дня и заняться каким-нибудь делом по своему усмотрению.

Самый очевидный способ – это вставать немного пораньше. Конечно, если вам и так не хватает сна, то не стоит урезать его еще больше – такая привычка будет только в тягость. Но если вы, например, сова по режиму активности, то вы можете лечь немного попозже. Если жаворонк – наоборот. К примеру, если заводить каждый день будильник на 1 минуту раньше, то уже через месяц вы без особых усилий будете вставать с постели на полчаса раньше.

Полчаса – небольшой отрезок времени, но его вполне хватает, чтобы сделать растяжку, почитать книгу, выбрать клуб рукоделия по вкусу. Признайтесь, ведь именно на это не хватает времени в течение дня?

Используйте время, которое тратится на дорогу до работы, продуктивно. Сидя или даже стоя в трамвае или автобусе можно читать книгу, слушать классическую музыку… если вы за рулем, можно слушать аудиокнигу. Такой вариант в итоге очень продуктивен, главное – чтобы он подходил лично вам.

Если говорить о работе, то тут главное правило профилактики «утечки» времени звучит так: «если уж вы работаете, так работайте». В смысле не отвлекайтесь поминутно для проверки электронной почты, обсуждения с коллегой текущих новостей и т. д. Вы выполните рабочие задачи быстрее и, кто знает, сможете сделать кое-что еще.

Не смотрите телевизор или фильмы, скачанные из интернета. Хотя бы не делайте это каждый день. Незаметным образом просмотр фильмов, телепередач постепенно приучает наш мозг к пассивности, и в итоге мы «просто плывем по течению этой жизни». Оно вам надо? Будьте активны и сознавайте, что за полтора-два часа иллюзорной жизни вы могли бы сделать какие-то вещи, которые приблизили бы вас к исполнению мечты.