Арахисовое масло - польза и вред, рецепты

Многие диеты включают в себя арахисовое масло, и это очень странно. В этом продукте содержится много жиров, поэтому вряд ли оно может способствовать похудению. Арахисовое масло – жирная пища, в нем большое количество углеводов и клетчатки, а это негативно отражается на фигуре. Арахисовое масло - калорийность В 1 порции арахисового масла содержится 17 грамм жира и 190 калорий, но эти цифры могут варьироваться в зависимости от изготовителя. В продаже можно найти продукт с пониженным содержанием жира, в нем 12 грамм. Сколько в одной порции? 1 порция масла – это всего 2 столовых ложки. К тому же большинство мажет его на хлеб, что увеличивает калорийность в несколько раз. В результате получается, что вы потребляете гораздо больше, чем думаете. Да, в арахисовом масле действительно есть белок, он способствует наращиванию мышечной массы. Но в сочетании с жирами и углеводами от этой смеси вы только поправитесь, но не похудеете. Польза арахисового масла под сомнением, так как этот продукт слишком калориен. Польза и вред арахисового масла – спорный вопрос Что касается пользы, мы хотим вас разочаровать – этот продукт вреден. Он противопоказан диабетикам и тем, кто страдает ожирением. Рекомендуем просто съесть немного арахиса или приготовить конфеты из сухофруктов. Вы должны знать, что то арахисовое масло, которое предлагают нам на полках магазинов, чаще всего содержит не только арахис, но и множество вредных добавок и ароматизаторов. В покупном продукте минимальное количество арахиса и максимальное – вредных веществ. Чтобы арахисовое масло приносило только пользу, готовьте его дома, мы представляем вам простой и вкусный рецепт. Арахисовое масло: рецепт Для приготовления вам нужно взять 1 столовую ложку жидкого меда и 3 чашки сухого жареного арахиса. А также ½ чайной ложки соли морской. Приготовление: поместите арахис, мед и соль в емкость кухонного комбайна или блендера. Включите оборудование и измельчайте арахис до тех пор, пока смесь не станет однородной и кремовой, это может занять 10 минут. Запакуйте масло в стеклянную емкость и храните в холодильнике. Арахисовое масло в домашних условиях готово, оно поразит вас вкусом и ароматом.