Что делать с самим собой в период кризиса?

Такие бывают даже у самых закоренелых работяг. Что же делать, когда ничего не хочется, а что-то надо делать?
Работать
Если мученья только моральные, имеет смысл немножко «надавить» на себя и заняться нудным трудом. Физическая нагрузка изматывает, а каждое поднятие с дивана – это денежный бонус. И когда вы вернетесь из «путешествия в депрессию» — у вас на руках будут деньги, чтобы «отметить» возвращение. Приятной покупкой, например.
Найти человека, который готов вас выслушать. Умение слушать уникально. И если такой человек найдется рядом с вами – пользуйтесь моментом. Нечасто удается выговориться, облегчить душу. А внимательный слушатель способен дать отличнейшую иллюзию понимания. Возможно, даже поймет вас по-настоящему. И тогда вам гарантировано станет легче.
Пойти к психологу
На такой шаг решаются немногие. Но на самом деле самая эффективная психотерапия – именно тогда, когда человек находится в состоянии «чего хочу – не знаю…» или даже «больно мне, а из-за чего – не представляю». В этом состоянии «над собой» работается с удесятеренной силой – только бы боль стала меньше. А «на выходе» вы можете получить такие умения и навыки, которые вам развивать в «здоровом» состоянии просто не пришло бы в голову. А что, и так все замечательно!
Великолепный шопинг
Сменить стиль, имидж, побриться-постричься, завести велосипед и заняться утренними велопрогулками, съездить в шоп-тур (даже в ближайшую Украину) – масса впечатлений, которые и развеют вас, и одновременно дадут чувство новизны (вы уже не такой, как вчера).
Все это способно вывести из временного тупика.
Что не нужно делать однозначно:
Чрезмерно баловать себя сладким или просто едой – это вредно для организма и фигуры.
Надоедать всем знакомым рассказами о том, «как вам плохо».
Углубляться в собственное ничтожество и самокопание – можно и не «выкопаться».
Принимать психотропные вещества – эндорфин и так «на нуле», а яркость впечатлений без них получить будет еще труднее.