Что можно перекусить на ночь

Но только нужно разобраться, какие же именно продукты отнести к «лёгким».
К ним относятся даже сосиски. Но не все! Вареные куриные – это вариант. Причем «чистые» куриные, без добавок жира свиного и специй. Ни в коем случае не жирные свиные (да еще и жареные), ни шпикачки. Самый идеальный вариант – соевые сосиски.
Кефир, йогурт (нежирный) или смесь творога с нежирным йогуртом и несколькими ягодами утолят голод на уровне мясного ужина. Да и полезно для кишечника и желудка.
Грибы, жареные в незначительном количестве масла, с овощами сделают ужин сытным (за счет белка), но не скажутся на фигуре. При умеренном количестве. Консервированные грибы на ночь не годятся – это будет удар для печени.
Хороша любая овощная икра (та же кабачковая), но без хлеба. Но выбирать консервированную икру не жирную, с минимумом масла. Большая жирность – опять во вред печени и фигуре тоже.