16+
14 июля
...
прогноз на 5 дней
18 oC небольшая облачность
доллар -0 евро 0 юань +0.002
Москва
Городской сайт это информационный портал Москвы
reklama

Последние отзывы

Техпром: бытовая и цифровая техника

Модератор 24.09.2021 13:22
Проверка отзыва...

Восьмое небо

Модератор 11.03.2021 17:42
Ответ на комментарий...

Восьмое небо

Модератор 11.03.2021 17:41
Коммнетарий...

Замок Ласточкино гнездо

Михаил Петелев 27.03.2019 13:58
1960-х гг. началось восстановление....

Замок Ласточкино гнездо

Михаил Петелев 27.03.2019 13:52
1911 году был построен дворец в неоготическом стиле...

Что нужно знать о раздельном питании

20.04.2023, 12:22
199
0
Автор

О полезности раздельного питания слышали многие.

Оно основано на теории совместимости и несовместимости различных продуктов. Правила раздельного питания очень просты, их с легкостью можно использовать в повседневной жизни:
1. Белковую и углеводную пищу лучше кушать отдельно, не смешивая. К белковым продуктам относится сыр, орехи, соя, яйца, рыба, мясо, творог и другие. Углеводными являются хлеб, сухофрукты, макароны, рис, фасоль, картофель, зеленый горошек, сладости и т. д.
2. Консервы и полуфабрикаты рекомендуется исключить из рациона
3. Нужно следить за кислотно-щелочным балансом организма. Поэтому соотношение углеводных и белковых продуктов должно быть 3: 2.
4. Рекомендуется есть больше нейтральной пищи, которая не нарушает кислотно-щелочной баланс. Это капуста, лук, свекла, огурцы, кабачки, помидоры, баклажаны, кисломолочные продукты, маслины, травяные чаи.
5. Во второй половине дня стоит удержаться от белковых блюд.
6. Между приемами пищи должен быть отрезок времени, как минимум 4 часа.
7. Существует ряд несовместимых ни с чем продуктов: арбуз, дыня и молоко.
Одним из главных преимуществ вышеупомянутых правил является улучшение самочувствия, значительное снижение интоксикации организма, профилактика сердечнососудистых и кишечных заболеваний. Раздельное питание полезно не только для здоровья, но может быть хорошей диетой. Ведь не придется ограничивать себя в разнообразных продуктах очень сильно.

Отзывы


Информационно-развлекательный портал г. Москва wiki.moscow © 2017-2022 г. Все права защищены.

Распространение, копирование, тиражирование информации с сайта разрешены только с согласия администрации.

 

16+