Чужая жизнь

Если у человека возникает ощущение «чужой» жизни, то он должен разобраться в причинах такого ощущения и задать себе несколько вопросов, считает Александр Некрасов, психолог, автор терапевтического метода «Так-и-да». «Первое, что вы можете сделать, это спросить себя: «Как я понял, что живу не так? На основании этого я пришел к выводу, что пора искать информацию о том, как мне жить, что моя цель и кто я?" Поэтому задайте себе второй вопрос: «Меня всегда волнует и радует, когда у других что-то есть (деньги, дом, отношения, дети, друзья), а у меня нет?» пояснил эксперт. По его словам, задавание таких вопросов поможет определить, не навязано ли ощущение «чужой» жизни окружающим. Некрасов подчеркивал, что такие чувства могут возникать у человека, когда он часто игнорирует свои потребности, в том числе из-за мнения родителей, опекунов, соседей и других людей. «Значимость того, что интересно ребенку, уменьшается и обесценивается, а акцент смещается на то, что интересно взрослым. Живая энергия поведения сменяется тем, что человек начинает вести себя «хорошо» и чувствовать себя комфортно для мамы, папы, бабушки, школы, работы», — рассказал Некрасов. В пожилом возрасте люди перестают ощущать собственные потребности благодаря усовершенствованному механизму подавления своего «я», пояснила психолог. Есть и внутренние сомнения по поводу принимаемых мер. Со временем у человека накапливаются эмоции, которые приводят к проблемам с самооценкой и различным заболеваниям. Преодолеть ощущение «чужой» жизни можно, если задаться вопросом, что не приносит удовольствия, считает психолог. Однако эксперт предупредил, что вещи, которые радостны и приятны одному человеку, не всегда одобряются другими, поэтому поначалу процесс может быть сложным. Ранее психолог и эксперт по контролю над разумом Андрей Антонов рассказал, как заводить друзей во взрослом возрасте. По словам эксперта, друзей и единомышленников можно найти в интересных интернет-сообществах. Вы также можете завести друзей на работе.