Грустить и лениться.

После отпуска может наступить тоска по ушедшему лету, в этом состоянии вы можете позволить себе испытать эту эмоцию — быть грустным и ленивым. Об этом Московскому агентству новостей сообщила кандидат психологических наук, директор Московской школы практической психологии при Московском институте психоанализа Гули Базарова.

«Большинство работников обычно уходят в отпуск летом. В период, предшествующий праздникам, погода обычно очень позитивная, так как мы с нетерпением ждем праздника. В этой ситуации важно взять себя в руки и выполнить все профессиональные обязательства. Грусть по ушедшему лету, как правило, появляется после возвращения из отпуска. Здесь очень важно позволить себе впасть в депрессию и лень. Организму требуется два-три дня для работы в режиме энергосбережения, поэтому естественно все переходит в обычный режим работы. Не обременяйте себя чрезмерно усердными обязательствами и делами, которые можно безболезненно оттянуть, продлите ощущение праздника на рабочем месте. Задачи и сроки не будут вас обескураживать больше, чем это позволено. Просто возможность потихоньку набирать скорость очень положительно влияет на настроение», — сказала Гули Базарова.

По ее мнению, можно избежать состояния грусти, если в праздники мотивировать себя на новые свершения. Например, выучить иностранный язык или освоить кухню других народов, чтобы порадовать своих близких.

«Вернувшись из отпуска, каждый день учите по 10 новых слов или раз в неделю готовьте необычное блюдо для коллег. Так вы сможете отвлечься от грустных мыслей о том, что каникулы закончились, и перейти к новым приятным занятиям. Развитие себя и других всегда значительно повышает положительный эмоциональный фон», — добавила Гули Базарова.