Как питаться при диабете

В наше время, диабетом страдают миллионы человек во всем мире сахарный диабет, это коварное заболевание, которое нарушает обмен веществ и поэтому очень важно как питаться при диабете. Когда Вам поставлен диагноз, необходимо помимо прописанных лекарств, соблюдать правильное питание В первую очередь рекомендуется уменьшить потребление пищи, с высокой калорийностью и это также касается блюд, которые богаты холестерином и жирными кислотами)) Если у Вас легкая степень диабета, то в этом случае, еще можно себе что то позволить из сладкого Эти продукты исключаются, лишь при тяжелой форме, этого заболевания Предпочтения в питание, при сахарном диабете, необходимо отдавать овощной пище Также лучше всего питаться, до 5 раз в день Можно есть рыбу, только нежирных сортов и морепродукты Постарайтесь есть только полезную пищу, в которой находятся микроэлементы и витамины При данном заболевании можно есть овощи; капусту, редис, морковь, тыкву, спаржу, кабачки, баклажаны, патиссоны, а из зелени, петрушку, листья салата, укроп и т д Хлеб лучше всего темных сортов и крупного помола Каши необходимо есть желательно с утра, хороши для организма будут; овсяная, пшеничная, перловая и гречневая каши))Можно также есть нежирные сорта птицы, мяса и рыбы, а также нет ограничения к молочным продуктам, у которых пониженное содержание жирности)) Также подойдут любые овощные супы и салаты, в которые лучше всего добавлять любые растительные масла Не исключайте из своего рациона и соевые продукты, а также горох и фасоль Можно есть фрукты; гранат, яблоки, груши, ананас, черешню, сливу, абрикосы и вишню Чай, если пить зеленый, то до 4 кружек в день, а если будите пить чай из брусники и черники, то он очень хорошо помогает снизить сахар в крови Можно пить и знаменитый красный каргаде, только всего одна чашка в день и вместо сахара, разрешено употреблять заменитель Нельзя есть при сахарном диабете любые сладости (конфеты, торты, сахар, мороженое, пирожное и любые варенья ), сдобу, а также макаронные изделия и белые сорта хлеба)) Нельзя есть; картофель, сыры, каши манку, пшенную и из риса, и также жирные сорта мяса, рыбы, птицы включая и бульоны из них Если придерживаться правильного питания , при сахарном диабете и всех рекомендаций от своего врача, то Вы сможете прожить свою жизнь также полноценно, как если бы этой болезни не было и хорошо подобранный рацион, сможет предупредить ухудшения состояния.