Как укрепить иммунитет с помощью витаминных ванн

Чтобы не навредить, принимая лечебные ванны, необходимо выполнять несложные правила: - ванну лучше принимать до еды или через 2 часа после;- температура воды не более 37С;- время процедуры не более 20 минут;- курс лечебных процедур от 12 до 25 ванн;- после ванны отдохните 15 минут. Соляная ванна. Эта процедура поднимает работоспособность, тонус, снимая раздражение и усталость. Соль улучшает кровообращение, увеличивает обмен веществ, активизируя деятельность эндокринной железы. После ванн быстро заживают ранки, уменьшаются болезненные ощущения в мышцах. Хвойно-витаминная ванна. Такая ванна снимает раздражительность, усталость, освежает, бодрит. В аптеке приобрести хвойный экстракт в таблетках или порошке. На ванну достаточно двух таблеток или жидкого экстракта 100 мл. Масло Сосны. Ванна с сосновым маслом увеличивает защитные силы организма, стимулируя работоспособность. Хороша такая ванна при простудах, гриппе, ОРВИ. Масло Пихты. Сильные антисептические и антибактериальные свойства масла подавляют разрушительную деятельность вирусов, оберегая организм от простудных заболеваний. Процедуры с маслом пихты укрепляют иммунитет, выводят из депрессий, убирают нервное напряжение последствия стрессов, помогают быстрому восстановлению после тяжелых заболеваний Масло эвкалипта. Как и масло пихты масло эвкалипта обладает мощным антисептическим, антибактериальным качеством. Ванны с этим маслом помогают организму справиться с различными вирусами, бактериями и грибками, препятствуя возникновению простуд и инфекций органов дыхания. Оказывая отхаркивающее и противовоспалительное влияние, масло эвкалипта применяют при насморке, очищая нос от скопившейся слизи, и при сухом кашле, для разжижения и удаления бронхиального секрета. Масло лаванды. Всего 15 капель масла в ванну достаточно для снятия стресса и расслабления. После интенсивной тренировки или изнурительного физического труда полезна ванна с маслами можжевельника и мяты или мелисса и корица. Достаточно капнуть каждого масла 2 капли. Такая ванна снимет напряжение мышц, усталость, вернет бодрость. Четырех капель масла шалфея достаточно для бодрости и тонуса.Для укрепления организма, поднятия тонуса хорошо помогает крепкий настой березового листа, крапивы, ромашки, череды и корней лопуха. Все компоненты в равных долях заваривают кипятком.Здоровья Вам и вашим близким!