Как вставать по утрам и делать на 50% дел больше!?

Последний год я встаю не раньше 11 часов, за исключением тех дней когда просто необходимо вставать раньше.
Первое время я пытался бороться с этим. Ставил 10 будильников, переставлял их на 5 минут по позже, потом и вовсе их выключал и спал дальше.
1.
Потом с мерился с этим и просыпался тогда когда я этого хотел, вернее мог.
Но с просыпанием в обед пришла и другая беда. Я не мог ночью уснуть, в следствии чего я садился за ноутбук и работал до 3-4 утра. Это не нравилось ни только мне, но и моей девушке.
Я все думал как сделать так что бы встать по раньше, пытался придумывать себе дела на утро, проводить встречи с утра. Но все мне не помогло. Т. к. срочность и важность этих дел были надуманы и с утра все это переносилось на более поздние время.
2.
Но буквально вчера у нас на занятиях выступал знакомый с темой тайм менеджмент, и он рассказал пару прикольных вещей, которых я знал уже давно, но не обращал на них внимание. Но тут меня осенило: «Вот же оно, то что я так долго искал.»
И что же я такого услышал?!
По утрам нужно себя разогнать — т. е. сделать легкую 15-20 минутную пробежку можно и нужно медитировать
Перед сном нужно представить свое пробуждение, представить что оно будет легким и радостным и что это будет именно утро у кого-то это будет 6 утра, у кого-то 8-9, но не позже.
А вот самое простое и гениальное:
Ученые еще лет 10 назад это доказали. Самое продуктивное время работы человеческого мозга это с 8 утра до 1 часу дня. Это то время когда человек делает 70% своих важных дел, за очень короткий срок.
Вот и сегодня я встал пораньше, при этом у меня зазвенел 1 будильник, за пару минут до которого я проснулся. Правда встать у меня получилось не сразу, а через 10 минут.
И этой статьи не было бы если бы я встал на час позже. Так что вставайте раньше, делайте больше. Читайте мой блог, а так же подписывайтесь на рассылку и в следующих статьях я поделюсь с вами новыми фишками тайм менеджмента