Когда и сколько по времени нужно чистить зубы?

Грамотно выполненная процедура позволит предупредить появление различных заболеваний в ротовой полости. Чтобы сохранить здоровые и крепкие зубы, необходимо придерживаться простых правил при их чистке. Детально узнаем о них.
Чистим правильно.
Процессу чистки зубов нужно уделять две либо три минуты дважды в течение суток. Наиболее оптимальное время для процедуры — утро и вечер по окончании трапез. Хотя многие из нас не придерживаются подобных рекомендаций, осуществляя гигиенические манипуляции сразу по окончании сна, чего категорически делать нельзя.
Почему же зубы чистить нужно после завтрака и ужина? Именно после утреннего и вечернего приема пищи на зубах скапливается огромное число бактерий, которые нужно побыстрее удалить из ротовой полости. Спустя 15-20 минут болезнетворные бактерии начнут размножаться во рту человека, питаясь остатками пищи, что постепенно приведет к возникновению кариеса и зубного камня.
Да и чистить зубы больше чем два раза в день не следует, чтобы не спровоцировать процесс разрушения зубной эмали.
На протяжении дня соблюдать гигиену полости рта после обеда и перекусов бутербродами помогут различные ополаскиватели и специальные эликсиры для зубов. Эти средства в большом ассортименте продаются в магазинах и аптечных киосках. Но следует быть разборчивыми, чтобы среди них не выбрать некачественный продукт. Когда под рукой нет эликсира или ополаскивателя, прополощите ротовую полость обыкновенной водой, слегка подогретой. Это поможет устранить большую часть бактерий.
Чистим зубы народными методами.
Сохранить зубы здоровыми и сияющими белизной также помогут средства народной медицины:
Измельчите в порошок сухие листья чабреца. Используйте продукт вместо зубной пасты. Лекарственное растение обладает мощным дезинфицирующим свойством, что позволит эффективно соблюдать гигиену ротовой полости.
Добавьте в стакан с водой три капли эфирного масла чайного дерева. Прополаскивайте таким раствором ротовую полость. Длительное применение этого средства предотвратит пародонтоз, кариес и воспалительные процессы десен.
Применяйте для чистки зубов пшеничные отруби, добавив в них мяту или душицу. Лечебные травы усилят эффект отрубей и придадут им приятный аромат.
Органы жевания можно чистить обыкновенной ватой. Она замечательно удаляет зубной налет.
Перемолотый в кофемолке активированный уголь отбеливает зубную эмаль. Его можно использовать в качестве зубного порошка один раз в неделю.
Устраняет запах из ротовой полости и не позволяет появиться зубному камню сухое молоко.
Используйте для чистки белую глину. После нее прополощите рот раствором воды с содой (на стакан воды возьмите чайную ложку продукта). Дезинфекция ротовой полости и отбеливающий эффект будет заметен сразу.
Поместите под язык небольшую горсть морской соли. Когда продукт растворится слюной, обработайте тщательно языком зубы и десны с внешней и внутренней стороны. Во время этой процедуры могут возникнуть болевые ощущения, возможно, связанные с заболеванием десен. Но они исчезнут после нескольких процедур.
Чтобы сберечь зубы здоровыми.
Прислушайтесь к рекомендациям специалистов, которые помогут дольше сохранить органы жевания здоровыми:
Старайтесь не потреблять горячий кофе и чай сразу после чистки зубов, чтобы не разрушить зубную эмаль — она слишком восприимчива в это время к красящим веществам, которые содержатся в таких напитках. Если не будете соблюдать подобную рекомендацию, то кариес и пожелтение зубов не заставят себя ждать.
Не следует осуществлять гигиенические процедуры во рту сразу после потребления кислых продуктов, например, грейпфрутового сока. В этом случае для восстановления зубной эмали необходимо около сорока минут. Иначе могут возникать болезненные трещины возле зубов и повреждения десен.
В остальных случаях зубы можно чистить сразу по завершении завтрака и ужина. Это положительно скажется на состоянии их здоровья, и вам не придется обращаться за помощью к врачу-стоматологу.
Ухаживайте за зубами правильно, и тогда вы сможете открыто дарить людям свою ослепительную улыбку.