Морская капуста: есть или не есть?

Несмотря на хорошую славу съедобной водоросли, хочется узнать, каковы же польза и вред морской капусты?
Польза: обладает восстановительными свойствами, назначается людям, перенесшим тяжелые заболевания; препятствует развитию атеросклероза; очищает организм от ядов, солей тяжелых металлов, токсинов, радиоактивных веществ; препятствует возникновению авитаминоза и нехватки минеральных солей; используется в качестве профилактики: онкологических заболеваний; борется с заболеваниями щитовидной железы; укрепляет сосуды, улучшает реологические свойства крови; назначается людям, страдающим запорами; предотвращает остеопороз.
Вред (противопоказания): беременность; непереносимость йода; нефроз; нефрит; аллергические реакции; геморрой; заболевания желудочно-кишечного тракта; туберкулез; угревая сыпь, крапивница, фурункулез, хронический ринит; при остеопорозе не следует принимать морскую капусту долго, без перерывов, так как может начаться обратный эффект (хрупкость костей); нужно интересоваться, откуда привезена морская капуста, поскольку ее строение позволяет все впитывать, подобно губке, в том числе радиоактивные вещества; также нужно употреблять только свежую или сушеную морскую капусту, поскольку широко распространенная консервированная и маринованная морская капуста лишилась своих питательных свойств и в нее добавляется уксус и глютамат натрия.