Обертывания для похудения

Свою популярность обертывания завоевали благодаря простоте проведения процедуры, относительно дешевой стоимости, а также эффективности. Раньше основным предназначением обертывания была борьба с целлюлитом, но после того, как было замечено уменьшение объемов тела, данную процедуру стали использовать в целях похудения. Отличие процедур обертывания заключается в том, что его можно проводить как на все тело, так и на отдельные участки. Особенностями женского организма обусловлено то, что жир на животе сжигается в последнюю очередь, а откладывается – в первую. Наиболее эффективными физическими нагрузками для избавления от жировой прослойки на животе являются аэробные виды спорта – бег, плавание, велотренинг, скакалка, в то время как силовые нагрузки мышцы пресса только укрепляют мышцы. Обертывания для области живота показывают свой эффект уже после первой процедуры. Нужно помнить, что без здорового рациона питания и спорта вам сложно будет достичь желаемого результата. Поэтому успешный финал заключается в комплексном подходе к похудению, включающий в себя здоровое питание без вредной пищи, ежедневные физические нагрузки и обертывания области живота. Процедура обертывания в домашних условиях Процедуру легко проводить и дома. Специалисты рекомендуют делать это на голодный желудок. Лучшим помощником в выполнении процедуры обертывания будет питьевой разгрузочный день. Если такой вариант вам не подходит, то стоит помнить, что за 3-4 часа перед началом не стоит кушать, а также не нужно принимать пищу в течение 2 часов после процедуры. Существует огромное количество видов обертываний для живота, отличающихся ингредиентами. Каждая женщина может использовать тот вариант, который ей больше нравится или приносит более заметные результаты. Медовое обертывание: мед, пара капель эфирного масла цитруса, растительное масло. Обертывание с шоколадом: горький шоколад, растопленный на водяной бане. Глиняное обертывание: голубая косметическая глина, разведенная водой. Обертывание с уксусом: столовый или яблочный уксус, разведенный водой в соотношении 1: 3. Перед началом процедуры необходимо принять душ и обработать область живота щеткой в течение 5 минут. Затем, вытерев всю воду, нанести на область живота массу для обертывания. Обмотав живот пищевой пленкой, необходимо лечь под теплый плед и полежать 30-40 минут. После это нужно принять душ и увлажнить живот лосьоном или кремом. Наибольших эффектов позволит добиться проведение такой процедуры раз в два дня в течение месяца.