Полезные фрукты для похудения.

Современный человек в последние тридцать лет потребляет калорий на 40-50% больше, чем раньше. Вместе с тем человечеством овладели такие недуги как гиподинамия и стресс. Катастрофически ухудшился энергетический баланс питания — мы не сжигаем уже лишние калории в том количестве, в котором это необходимо. Истинно качественных натуральных продуктов день ото дня становится все меньше и меньше. Пагубное влияние оказывает истощение плодородного слоя почвы, наряду с применением пестицидов, химических удобрений, искусственных консервантов. Использование гормонов при выращивании животных и птицы, зарождение генетически модифицированных организмов (сокращенно ГМО), экспансия системы фаст-фудов и навязчивой рекламы полуфабрикатов, рост калорийности пищи за счет простых жиров и углеводов. Все это заметно ухудшает здоровье человека, очень часто приводя его к ожирению и прочим, крайне опасным последствиям для человеческой жизни как таковой вообще. О причинах и последствиях лишнего веса мы говорили в статье « Излишний вес он словно бес» Естественная полезность продуктов, их калорийность и питательная ценность резко снизились, при этом количество вредных компонентов нашего питания неуклонно растет. В этих условиях питание растительной пищей приобретает важную роль при похудении. Это обусловлено тем, что большинство фруктов в принципе являются низкокалорийной пищей. Но кроме этого, некоторые из них, попадая в наш организм, обладают способностью расщеплять жиры. Какие полезные фрукты для похудения мы знаем? Здесь стоит отметить, что сама по себе фруктовая разгрузка очень полезна для похудения. Фрукты способствуют выводу из организма вредных шлаков и излишков жидкости. Тем самым включаются наши внутренние резервы, заставляя организм наиболее эффективно использовать калории, полученные от расщепления жира. Лучшими фруктами для похудения считаются ананасы, апельсины, груши, киви, папайя.