Сколько калорий в кашах?

Каша тыквенная из пшенки:
Тщательно промойте пшенную крупу водой несколько раз.
Положите крупу в кастрюлю, залейте водой, поставьте на огонь, дайте закипеть.
Слейте всю воду из кастрюли.
Залейте в кастрюлю чистую воду, поставьте на огонь, дайте закипеть.
Когда вода закипит, убавьте огонь, накройте крышкой кастрюлю и варите до полной готовности.
Разрежьте тыкву на куски, сварите её так, чтобы она стала мягкой.
Слейте воду, разомните тыкву.
Положите тыкву к каше, смешайте, залейте молоком.
Добавьте в кашу изюм, сахар и ваниль.
Дайте закипеть, закройте крышкой и варите на маленьком огне около 5 минут.
Продукты:
Щепотка ванили, горсть изюма.
700 грамм тыквы.
0, 5 литра молока.
100 грамм пшенки.
Сахар по вкусу.
Тыква очень полезна, как и любой другой овощ. Полезные свойства тыквы:
Тыква – это афродизиак, созданный природой.
С помощью тыквы можно восстановить силы.
В тыкве содержится много витамина А.
В тыкве содержится, так полезный для нашей кожи, витамин Е.
Тыква содержит железо, а значит, она помогает побороть малокровие.
Тыква поможет восстановиться тканям после ранений или операций.
С помощью тыквы можно побороть болезни мочевыводящей системы.
Тыква борется с изжогой.
Тыква спасает заболевшие почки.
В тыкве обнаружен калий.
Тыква помогает сердечной деятельности организма работать в нормальном ритме.
В тыквенной каше содержится всего 29 калорий на 100 грамм.
Каша гороховая:
Замочите на ночь горох в холодной воде.
С утра слейте воду с гороха, промойте горох.
Положите горох в кастрюлю, залейте водой, поставьте на огонь, дайте закипеть.
Закройте крышкой кастрюлю, убавьте огонь, варите кашу 40 минут.
Слейте всю воду, размельчите горох в блендере.
Влейте теплые сливки в горох.
Доведите до кипения, закройте крышкой, убавьте огонь, посолите.
Поварите десять минут.
Очистите лук, морковь и перец.
Морковь протрите в терку, лук порежьте мелко, перец кубиками.
Обжарьте овощи на оливковом масле.
Подавайте кашу с овощами.
Продукты:
Горох 250 грамм.
Морковь 100 грамм.
Один сладкий перец.
200 грамм сливок.
Одна головка репчатого лука.
Гороховая каша очень полезна, как и все остальные. Польза:
Гороховая каша содержит калий.
Каша содержит магний.
В каше есть железо.
Горох помогает вывести жидкость из организма.
В 100 граммах гороховой каши содержится 175 калорий.
Каша гречневая:
Тщательно переберите крупу, промойте.
Положите крупу в кастрюлю, залейте водой, положите к ней протертые в муку грибы.
Дайте закипеть воде, убавьте огонь, закройте крышкой кастрюлю.
Варите, пока каша не загустеет.
Еще несколько минут поварите, снимите с плиты кастрюлю, оберните её плотной тканью, оставьте на 15 минут.
Промойте лук, мелко нарежьте, обжарьте на сливочном масле.
Сварите яйца, измельчите.
Положите яйца и лук в кашу.
Все перемешайте.
Продукты:
200 грамм гречи.
2 столовых ложки сливочного масла.
5 штук белых сухих грибов.
2 яйца.
1 литр воды.
2 головки репчатого лука.
Гречневая каша обладает множеством полезных свойств:
В грече содержится большое количество белка.
В грече содержится магний.
С помощью гречи выводится плохой холестерин из организма.
Греча помогает бороться с атеросклерозом.
Гречневая каша содержит большое количество витамина В.
Гречневая каша способствует сбрасыванию лишних килограммов.
В 100 граммах гречневой каши содержится 130 калорий.
Пшеничная каша.
Пшеничная каша готовится очень просто. Рецепт вы можете увидеть в начале статьи, где написан рецепт каши с тыквой. Готовится все точно также, только каша готовится из пшеницы.
Пшеничная каша также очень полезна. Польза:
Пшеничная каша помогает восстановить иммунитет.
В каше содержится большое количество витамина А, кальция и железа.
В каше содержится витамин С.
На 100 грамм пшеничной каши содержится 80 калорий.