Чем полезны яблоки

Как употреблять яблоки и побочные действия при чрезмерном употреблении.
Яблоки благоприятно действуют на пищеварительный тракт, дают хороший эффект при гипертонии, атеросклерозе, малокровии, подагре, ожирении, ревматизме. Яблоки очень хорошо выводят соль из организма. При диабете полезны кислые сорта яблок. Этот фрукт наиболее полезен для больных, перенесших инфаркт.
Яблоки значительно эффективно помогают снизить уровень холестерина в крови, а также снизить риск сердечного приступа.
Кожура яблока не менее полезна. Она содержит пектин, который выводит из организма вредные вещества, тем самым предотвращая возникновение и развитие такого опасного заболевания, как рак толстой кишки. Также пектин лечит диарею, нормализует пищеварение.
Помимо этого, яблоки укрепляют иммунитет, поддерживают содержание сахара в крови. Этот фрукт рекомендуется употреблять в сыром виде, не срезая кожуру. Перед употреблением следует очистить яблоко от воска.
Из яблок можно приготовить вкусные блюда, выпечку и различные заготовки. Но чрезмерно употреблять их не стоит. Это может привести к диарее. Поэтому лучше постараться не переедать.
Желаю вам и вашим деткам зарядиться витаминами на весь сезон и никогда не болеть.