Как избавиться от целлюлита?

Целлюлит образуется под воздействием целого ряда факторов. К ним относятся излишний вес, малоподвижный образ жизни, стрессы, скопление жидкости в организме, наследственные факторы, возрастные изменения и другое.
Целлюлит представляет собой изменение жировой ткани. Он имеется у всех женщин, но его проявление зависит от стадии.
На начальной стадии целлюлита не видно, но в тканях не хватает кислорода, поэтому начинает образовываться соединительная ткань, возникает отек, вследствие чего замедляется обращение лимфы.
Вторая стадия наступает, когда на коже проявляются небольшие бугорки. Когда же возникает так называемый эффект «апельсиновой корки», это означает, что настала третья стадия.
Существует большое количество мифов о целлюлите.
Первый миф - «Целлюлит – это жир, поэтому с ним можно справиться, если посидеть на диете». На самом деле после диет вес набирается снова, а частые изменения веса – сначала набор, потом сбрасывание и так каждый раз, наоборот, способствуют образованию целлюлита. Поэтому вместо диет лучше всего просто правильно питаться, снизить в своем рационе различные копчености, жареную и жирную пищу, исключить газировку. Вместо этого употреблять овощи и фрукты, пить воду в больших количествах, а также свежевыжатые соки. Если не следить за питанием, то, как бы интенсивно вы не боролись с целлюлитом, это не даст никакого эффекта.
Второй миф - «Если женщина худая, то у нее не может быть целлюлита». На самом деле может, просто его не так заметно, как у полных женщин. К тому же стройные девушки позволяют себе употреблять жирную пищу, а она также влияет на развитие целлюлита. Поэтому даже если ваш вес в норме, не нужно налегать на высококалорийную пищу.
Третий миф - «Массаж помогает устранить целлюлит». В действительности массаж может только уменьшить его проявления, сделать его не таким заметным. Поэтому во время принятия душа рекомендуется с помощью специальной массажной рукавицы растирать проблемные участки.
Также дома можно самостоятельно делать массаж, например, с медом. Небольшое количество меда нужно распределить между ладонями и похлопать по проблемным местам. Эта процедура является очень эффективной. Но она противопоказана женщинам с варикозным расширением вен.
Кроме массажа эффективно бороться с целлюлитом помогают физические упражнения.