Как не потерять себя при уходе за больным?

Данные обязанности оказывают огромное влияние на эмоциональную сферу, ведь такая работа это не только ответственность за здоровье подопечного человека, но и большой эмоциональный труд. Большинство людей ухаживающих за больными, испытывают повышенную тревожность, которая связана с рядом факторов. Ежедневный уход - это ежедневная самоотдача. Порой можно забыть про свои собственные потребности и интересы. Чтобы этого не произошло, необходимо найти для себя оптимальные методы борьбы со стрессом. Уход за больным – это ответственность за его здоровье. Если оно стало ухудшаться вне зависимости от того, хорошо или плохо проводиться уход за пациентом, ухаживающий человек может испытывать чувство вины из-за кажущейся некомпетентности. Порой больные люди не совсем доброжелательны. Случается так, что свою нереализованность и злость они срывают на людях, которые за ними ухаживают, чем вызывают негативное эмоциональное состояние. Видя ежедневно, как становится хуже подопечному, порой ухаживающего человека могут начать посещать мысли и о своей смерти. Методы борьбы с тревожностью: Психотерапия, когда опытный психоаналитик или психотерапевт поможет выбраться из капсулы сомнений и нервного истощения. Единственный метод, помогающий надолго избавиться от тревожности. Не стоит стесняться просить о помощи посторонних людей. Группы поддержки. Вступив в такую группу, можно найти людей, которые или сейчас, или раньше, страдали такими же симптомами. Вместе легче справляться с эмоциональными потрясениями. Друзья. Часто при уходе за больным накапливается усталость, как физическая, так и душевная. Не хочется ни с кем общаться, а ведь поддержка друзей и близких очень важна. Они, как никто другой, чувствуют ваши боязни и душевное состояние и будут лучшей группой поддержки и лучшими психологами. Общий уровень тревожности. Как правило, у людей ухаживающих за больными, тревожное состояние может быть связано не только с уходом за пациентом, но и с ссорами с друзьями или родственниками, неудачными любовными отношениями. Если устранить такие тревоги (меньше ссориться или прекратить отношения с людьми, которые вызывают негатив), то уменьшится и чувство тревоги, связанное с уходом за больным. Спокойствие, только спокойствие. Уход за любым больным человеком это колоссальный эмоциональный труд, который забирает много энергии. Поэтому просто необходимо находить время для заботы о себе и своем психическом состоянии. Возможно, стоит разработать план, с помощью которого будет легче справиться с депрессией или стрессом.Здоровья Вам и вашим близким!