Как нужно питаться при диабете?

Если вы хотите улучшить свое самочувствие, то вам необходимо пересмотреть свое питание. Если вы мучаетесь от диабета, то вам желательно питаться как минимум 4 раза в сутки. Относительно лечебного голодания стоит сказать, что оно вам противопоказано. Вместо сахара вам следует потреблять сахарозаменители. Не забывайте о свежих овощах. Снизьте потребление насыщенных бульонов, сдобных булочек и жирного. Вам нужно навсегда вычеркнуть из рациона сладкие напитки, пирожные, шоколад, пряности и консервы. Если речь идет о едва начинающемся недуге, то вам уже сейчас нужно отказаться от колбас и сарделек. Какие напитки для вас будут наиболее полезны? Каркаде, зеленый чай, свежевыжатые соки, кефир, варенец и т. д. Хлеб желательно предпочесть бородинский или подсушенный белый. Из каш лучше всего выбрать пшено, геркулес и гречку. , Что касается мяса, то для вас будет наиболее полезна молодая говядина и курятина. Многие из нас любят фрукты. Однако вам желательно снизить их потребление. Вы можете иногда кушать бананы, груши, алычу, апельсины и т. д. Относительно овощей стоит сказать, что для вас будут наиболее полезны баклажаны, огурцы, свекла и картофель.