Как сделать домашний протеиновый коктейль

В соответствии с этим рецептом человеку рекомендуется в определенных пропорциях смешать сухое молоко, обыкновенное обезжиренное молоко, обезжиренный творог, а также фруктовый сироп, и все это тщательно взбить с помощью блендера. К этой смеси в некоторых случаях рекомендуется добавить лед, льняное масло, некоторые свежие фрукты или другие продукты, причем рецепт неизменно пользуется популярностью у наших современников. Но эффективен ли он? К сожалению, ответ на этот вопрос будет отрицательным.На самом деле человеку, который хочет сделать домашний протеиновый коктейль, не обойтись без специального порошка. Этот порошок обладает уникальным составом, и обыкновенное молоко никогда его не заменит. Причем выбирать рассматриваемое вещество следует очень внимательно, учитывая абсолютно все его особенности – от них напрямую зависит не только цена, но и качественные характеристики продукта.Не знаете, какой купить порошок, чтобы потом готовить из него протеиновый коктейль? Тогда помните, что в процессе выбора необходимо обращать внимание на преобладающий тип сырья, на качество его очистки, а также не номинальное содержание в порошке протеина. Только при условии учета всех этих параметров вы сможете отдать предпочтение такому продукту, который подойдет для приготовления высококачественных коктейлей и не причинит вреда вашему организму.Исходя из выше сказанного, очевидно, что приготовить домашний протеиновый коктейль можно исключительно на основе покупного порошка. Дело в том, что расщепить белок на отдельные аминокислоты в домашних условиях невозможно, а если вы просто смешаете с помощью блендера фрукты и молочные продукты, они будут усваиваться организмом совсем по-другому. Ведь белок в порошке специально переработан таким образом, чтобы, попадая в организм человека, он мог моментально впитываться в кровь. А с другими продуктами этого эффекта добиться не получается.В заключение следует отметить, что важно не просто сделать протеиновый коктейль, но и научиться его правильно принимать. Запомните же, что если человек только начинает качаться или просто не желает становиться профессионалом, ему достаточно принимать по одной порции напитка в сутки (непосредственно после тренировки).