Апельсин

Научные исследования показывают простую закономерность — чем дольше едите вы за столом, тем точнее начинаете замечать тот самый момент, когда наступает уже насыщение. И апельсины будут тут более чем кстати. Ведь их нужно еще и почистить! При этом апельсины содержат в себе менее полусотни калорий. Плюс к этому в апельсине содержится 1, 5% натуральной лимонной кислоты, нормализующей пищеварение, выводящей из организма вредные элементы и способствующей похудению. В этом фрукте много других компонентов, сжигающих жиры, заметно активизирующих функцию печени. Итогом этого является выведение шлаков, потеря излишних килограммов. Однако его не едят при острых заболеваниях ЖКТ, в связи с тем, что он может вызывать раздражение слизистой оболочки. У здорового человека действия апельсина весьма заметны, а именно: Очистка от шлаков организма; Выведение излишков жидкости; Активизация сжигания жиров; Положительное влияние на процессы пищеварения, естественного усвоения пищи; Стимуляция обмена веществ; Ускорение выработки желудочного сока. Если вы выпьете натощак немного сока апельсина, ваше пищеварение будет нормализовано на целый день. Людям, страдающим повышенной кислотностью надо быть осторожным. Прием апельсинового сока следует начать небольшими порциями, с постепенным их увеличением. Разрезая фрукт пополам, можно есть его ложкой. Один апельсин во время ужина совершит чудо –стрелка ваших весов направится в сторону уменьшения. Также апельсин обладает омолаживающим эффектом. Благодаря своей удивительной способности выводить шлаки, этот фрукт замедляет процессы старения, защитит он и от многих заболеваний. Сок апельсина широко применяется для утоления жажды, например, при лихорадке. Давно известна, его способность возбуждать аппетит. При этом апельсин способствует снижению веса, так как содержащиеся в нем волокна разбухают и создают эффект сытости, заполняя желудок. Вам просто больше не хочется есть. И, постепенно привыкая к такому низкокалорийному питанию, вы обязательно начнете терять вес. При этом, разумеется, благодаря содержанию большого количества полезных элементов и витаминов, апельсин очень полезен сам по себе. Придутся к столу и другие цитрусовые — лимоны, грейпфруты, мандарины. Вы можете даже попробовать диету из грейпфрутов. Принимать его следует также как и апельсин.