Как сжечь подкожный жир

Безусловно, для похудения необходимы достаточные физические нагрузки и сбалансированное питание. Однако дополнительно можно употреблять различные сжигатели жира.
Существует немало пищевых добавок и препаратов, например, жиросжигатели кленбутерол, пиридоксин, L — карнитин, кофеин и др. У них всех есть свои противопоказания. Альтернативой могут стать натуральные продукты, способные сжигать жиры.
1. Грейпфрут. Достаточно двух — трех долек после еды. Есть их нужно полностью (с перепонкой между дольками). Грейпфрут регулирует уровень инсулина, обладает желчегонным эффектом.
2. Ананас. Несмотря на то, что содержащийся в нем бромелайн нейтрализуется желудочным соком и из-за этого не может расщеплять жиры, ананас способствует перевариванию и притупляет чувство голода.
3. Вода. При её недостатке в организме замедляются метаболические процессы. Поэтому важно выпивать 2 литра воды в день.
4. Молочные продукты (кроме молока). Сыворотка, нежирные йогурты, творог, кефир и прочие помогут сбросить лишний вес и улучшить работу пищеварения.
5. Зеленый чай. Выводит токсины, нормализует обменные процессы.
6. Красное вино. Замедляет формирование отложений жира. В лечебных целях употреблять не более полстакана в день.
7. Малина. Достаточно съедать по полстакана до еды.
8. Лук и чеснок. Помогают сжигать жиры. Не рекомендуется при язве желудка, заболеваниях кишечника и почек.
9. Корица. Четверть чайной ложки в день, съеденная во время еды, снизит уровень сахара.
10. Папайа. Употреблять во время еды либо непосредственно до/после.