Как защитить себя от гриппа?

Что такое грипп и как он проявляется? Это заболевание называют инфекционным заболеванием дыхательных путей. Мы знаем, три вируса гриппа: А, В и С, из которых А и В могут привести к серьезным осложнениям. Вирус передается через воздух, поэтому ним можно легко заразиться, прибывая с больным человеком в одном помещении. Обычно спустя 2 дня после инфицирования появляется высокая температура и сильная головная боль в сочетании с так называемой светобоязнью. Человек продолжает оставаться распространителем микробов примерно целую неделю после прекращения симптомов гриппа.Как предотвратить грипп? Единственным способом защиты от гриппа является вакцинация! Она начинает действовать спустя 2-3 недели после прививки и длится, в зависимости от типа вакцины от 6 до 12 месяцев. В домашних условиях мы можем только укрепить наш иммунитет, принимая много витаминов или употреблять чеснок, пить рыбий жир или мед. Однако это не дает гарантии защиты от заражения, а лишь повышает сопротивляемость организма к бактериям и вирусам. Кроме того, вы должны больше заботиться о гигиене, например, часто мыть руки, на которых могут находиться вирусы гриппа. Вы можете предотвратить возникновения заболевания, избегая нахождения среди большого количества людей, например в общественном транспорте, супермаркетах и т.д. В случае болезни кого-либо из членов семьи, попытаться свести к минимуму контакт с ним, или общайтесь, надев маску на лицо. Тем не менее, это всего лишь попытки защитится от инфекции, которые не всегда дают результат. Однако соблюдение этих рекомендаций, по крайней мере, частично убережет вас от заболевания. На сегодняшний день медицина позволяет полностью вылечить грипп, поэтому мы не должны панически бояться его. Тем не менее, при первых признаках инфицирования необходимо проконсультироваться с врачом, и начать лечение как можно скорее. Это увеличит шансы на выздоровление в краткосрочной перспективе, без различных осложнений. Регулярные занятия спортом на открытом воздухе, употребление рыбьего жира, большое количество фруктов в рационе, потребление чеснока, лука, частое мытье рук и проветривание помещение, значительно уменьшат вероятность заболевания гриппом.