Какие сладости вредно есть. Вредны ли сладости?

Сладкая шоколадка быстро придёт на помощь! В сладкой пище содержится большое количество глюкозы, организм при ее употреблении выработает нужную нам энергию. Материнское молото и то сладкое! Согласитесь, что сладости очень вкусная вещь? Но, к сожалению, в большом количестве они просто опасны. Вредны ли сладости? Чем опасна излишне сладкая пища? Давайте разбираться!
Прежде чем начать кушать сладости надо тщательно их выбрать, да и потреблять их с осторожностью. В противном же случае вам может грозить:
Ожирение. Следствие ожирения возникает большой риск сахарного диабета. Если есть избыточная масса тела, то организм теряет чувствительность к инсулину.
Нарушается микрофлоры ротовой полости. На языке образуется белый налет, на зубах появляется кариес и белый налет. Есть даже риск возникновения грибка.
Большая нагрузка на поджелудочную железу. Из-за того, что многие из нас недостаточно хорошо пережевывают сладости, углеводы не подвергаются ферментной обработке в ротовой полости и в чистом виде поступают к нам в организм.
Ухудшение кровотока в венах и артериях. Сладкое как бы заставляет наши кровеносные сосуды как бы слипаться. Такое нарушение кровотока приводит к болезням почек, глаз, ног и т. д.
— Резкое повышение глюкозы в крови. Повышение данного фермента крови – первый звоночек к развитию сахарного диабета.
Возникает вопрос: «Что же делать, если очень хочется сладенького?»
Как правильно подсластить свою жизнь? Настоящее желание съесть что-нибудь сладкого может возникнуть даже у людей, которые не увлекаются продуктами с простыми углеводами. Лучший способ повысить уровень глюкозы в крови – съесть сухофрукты, фрукты или мед. Можно немного побаловать себя вареньем, цукатами, орехами.
Еще вредные сладости...
Много сахара и простых углеводов содержится в газированных водах. Злоупотребление газировкой приводит к повышению сахара в крови, следовательно, к диабету, различным аллергическим реакциям, лишнему весу, болезням почек и мочевого пузыря. Мы можем пить газированную воду целый день, потому что мы не воспринимаем газировка как еду, а организм привыкает к обилию сахара. Мы хотим еще и еще.
Вредны ли сладости? В большом количестве — да! Поэтому, зная всю опасность злоупотребления сладеньким, начните заменять вредные сладости уже сейчас. Например, хорошим перекусом между основными приемами пищи могут быть орехи миндаля.