Смейтесь на здоровье.

Смех помогает снять стресс, улучшает кровообращение и улучшает качество сна. Об этом Агентство «Московские городские новости» сообщила кандидат психологических наук, проректор по практике Московского института психоанализа Екатерина Приходько. «Что касается смеха, то он улучшает кровообращение, снижает уровень сахара в крови, снимает стресс и улучшает сон», — сказал Приходько. Она добавила, что даже простая улыбка может помочь избавиться от усталости и уменьшить беспокойство. «Помогает в этом гипоталамус – высший центр эндокринной системы, «главный командир» нашего организма. Меняющееся выражение лица посылает соответствующие команды в мозг. вам грустно, но как только вы улыбаетесь, сигнал поступает в переднюю часть гипоталамуса - грусть "снимается" .От гипоталамуса зависит, какие гормоны поступают в кровь и питают организм: тревога и грусть (адреналин, норадреналин ) или «эликсиры счастья» (антидепрессант серотонин и эндорфин гормона радости)», — пояснил Приходько.