Японская диета на 14 дней

Большинство женщин желают иметь красивую и стройную фигуру, что конечно же не удивительно. Ведь стройная фигура - это не только красота, но и здоровье. Ведь мы с Вами знаем, что ожирение приводит к множество заболеваний, страдает сердечно-сосудистая система, происходит нарушение работы дыхательной системы, а из-за плохого углеводного обмена при ожирении может развиваться сахарный диабет. Именно поэтому каждая женщина просто обязана следить за своей фигурой, своим здоровьем. Сегодня мы хотели бы поговорить о популярной японской диете, которая поможет Вам избавиться от лишнего веса в кратчайшие сроки, за 13-14 дней! О японской диете Японская диета не похожа на все остальные. Её тяжело назвать сбалансированной, но тем не менее она очень результативна. Эта диета предполагает полный отказ от соли и сахара, мучных и сладких изделий, а также от курения и алкоголя. Если Вы все же решили"посидеть"на японской диете, то Вашей главной задачей будет справиться в первую очередь с собой. Следите за продуктами питания и прочими условиями диеты. И только в этом случае эффект похудения практически гарантирован. 13-14 дней - и нет ожирения! Длина диеты длиться 13-14 дней, за которые вы можете потерять до 10 килограмм лишнего веса. Каждое утро можно выпивать чашку чая или кофе с одним кусочком ржаного хлеба или сухариком. На обед желательно ограничится 100 – 150 граммами отварной рыбы или двумя яйцами. Плюс порция салата из свежей зелени. На ужин съедайте в один день яблоко, а на следующий - отварной говядины (до 200 грамм) по очереди. Основным фактором также является количество употребляемой жидкости – ее нужно выпивать до полутора литра в день. Но, перед началом такой строгой диеты лучше всего проконсультироваться с Вашим лечащим врачом. И последнее важное замечание, даже после окончании 14 дней, нужно следить за качеством принимаемой Вами пищи, поскольку вес может так же легко вернутся как и ушёл.