Заряд спокойствия на целый день

Уверен, заглядывать в большой энциклопедический словарь, чтобы посмотреть значение этого слова, не стоит. Ты и сам, читатель, прекрасно знаешь о нем. Но вот другой более интересный вопрос - как стать спокойным, да еще и сохранить это спокойствие в течении дня? По повиновению волшебной лампы Алладина, моментально стать спокойным вряд ли получится. За этим процессом стоит большая работа над собой. А любой путь всегда начинается с первого шага. Ну что ж, если ты действительно за то, чтобы стать спокойным, в этой статье тебя ждет этот самый первый и, возможно, важный шажок на пути к бетонному спокойствию. Как стать спокойным с утра? А теперь к делу. Одним из главных источников стресса для тебя, для меня является, как ни странно, информация, а точнее ее избыток. Кругом столько всего — книги, новости, газеты, телевизор, интернет. И все это в совокупности не дает нам спокойствия, скорее наоборот. Так о чем это я? О заряде спокойствия с утра — как раз после пробуждения. Я заметил, как многие люди, просыпаясь с раннего утра первым делом, просто двигаясь на автомате без заднего хода, после пробуждения включают телевизор или радио. Оно и понятно — это помогает проснуться, получить дополнительный тонус. Но так ли это на самом деле? Я не буду пропагандировать то, что хорошо или плохо — каждый сам чувствует это для себя. Сейчас поделюсь с тобой теми исследованиями, которые я провел сам. Люди, которые по утрам «взбадривают» себя телевизором, радио или чем-то в этом духе под конец дня, да и в его течении, чувствуют себя больше уставшими и выжатыми. Просто наблюдения. К примеру, могу сказать, что я сам несколько лет не смотрю телевизор и особенно с утра чувствую себя на 30% эффективнее. И к тому же еще и спокойнее. Попробуй сам. Этот небольшой трюк добавит тебе спокойствия на весь день. P. S. Хорошо, а как тогда с утра чувствовать себя бодрым и проснувшимся? Например, просмотр утренних передач можно заменить комплексом зарядки для тела. P. P. S. А этот пост скриптум только для самых смелых в работе над собой! Если ты чувствуешь, что не готов, не читай его!!! Второй вариант взбодриться и получить заряд спокойствия и энергии на весь день — это утренняя пробежка. Просто? Да, просто. А открыть глаза, одеть свои старые кроссовки, выйти на улицу и оторвать ноги от асфальта, начать бежать, двигаясь вперед и вдыхая свежий утренний воздух? Я ведь говорил, что этот абзац только для самых смелых, не так ли? Успехов в работе над собой, мой дорогой читатель!