Как создать себе хорошее настроение

ТОП-25 способов улучшить настроение.
Похвалите себя за что-нибудь: выполненную работу, приготовленный завтрак, удачную укладку или просто приход на работу без опоздания.
Послушайте любимую музыку: ту, которая заставляет вас притопывать в такт и подпевать, безбожно коверкая текст песни.
Вспомните, что скоро Новый год (ваш День рождения, 8 Марта, Хэллоуин, 5 лет, как вы почти не курите...).
Удивите себя. Совершите какой-то экстремальный, но безопасный поступок: сделайте татуировку, о которой мечтали со школы, впервые прокатитесь на американских горках с открытыми глазами или расскажите любимому о своей самой экзотичной секс-фантазии.
Устройте себе маленький праздник: испеките капкейки с «сюрпризами», пригласите друзей и украсьте дом воздушными шариками.
Сходите на массаж.
Займитесь сексом с любимым человеком - эмоциональный подъем гарантирован.
Извлеките из гардероба свое самое легкомысленное платье и станцуйте в нем перед зеркалом нечто среднее между вальсом и стриптизом.
Сделайте экспресс-уборку по принципу «некачественно, зато заметно».
Попробуйте улыбаться в течение 5 минут, причем не только ртом, но и глазами.
Отправьтесь на шопинг с подружками. И купите себе, наконец, это странное лимонное платье в горошек, по которому вздыхаете уже второй месяц.
Примите расслабляющую ванну с ароматной пеной и шипящими бомбочками собственного изготовления.
Выберетесь на природу.
Поработайте над дыханием - оно должно быть ритмичным и глубоким. Ощутите жизнь в своем теле.
Измените прическу.
Признайтесь себе честно: у вас все хорошо! Вы не чувствуете курок пистолета у своего виска, вас окружают любимые люди и, что совсем здорово, многие из этих людей испытывают к вам аналогичные чувства.
Спойте в караоке любимую песню. Не забудьте извиниться перед слушателями.
Съешьте шоколадку, банан или горсть орехов - помогите своему организму выработать гормоны радости.
Заведите рыбок. Или хотя бы рыбку.
Выпишите на листок все хорошие вещи, которые есть в вашей жизни. Можете в произвольном порядке: «интересная работа, здоровые родители, кот Персик, новая книга, коллекция сережек, вид на море из окна...».
Выспитесь. Иногда плохое настроение - это просто недосып.
В деталях представьте свою жизнь спустя 10 лет. Вернитесь в настоящее и порадуйтесь - у вас все еще впереди.
Отправьтесь на детскую площадку и понаблюдайте за маленькими детьми. Вы просто не сможете оставаться хмурой, глядя на то, как искренне и увлеченно они изучают этот мир.
Забейте на какое-то уныло-рутинное занятие, которое вам не хочется делать. Разрешите себе оставить в раковине гору посуды или проигнорировать скучный корпоратив.
Прогуляйтесь по местам своего детства: посидите на лавочке, на которой когда-то состоялось ваше первое свидание, съешьте ватрушку, купленную возле родной школы, найдите дерево, на котором когда-то вырезали сердечки с именем любимого мальчика...