Сколько калорий в соленой капусте

Калорийность соленой капусты составляет 19 ккал на 100 грамм, что является особенно ценным для людей контролирующих свой вес.
Низкий энергетический показатель совмещается с достаточным содержанием витамина А, С, а также В и РР. Для сосудов будет полезно железо и калий, которые также присутствует в этом блюде, известном еще с давних времен. Кроме этого, соленая капуста нормализует работу кишечника, так как в своем составе имеет клетчатку.
Особенностью данного продукта является способность сохранять полезные вещества в течение длительного времени, что абсолютно не характерно для других видов растительной пищи.
Употребление соленой капусты окажет положительное влияние при язве желудка, наличии высокого уровня холестерина и сахара в крови, лишнем весе. Прием в пищу продукта рекомендован при заболеваниях горла и при различных простудных заболеваниях.
Соленая капуста может присутствовать в меню многих, но если уже диагностированы заболевания иммунной системы или тяжелая стадия заболеваний пищевой системы, то перед тем, как побаловать себя солененьким, следует проконсультироваться со специалистом.
Калорийность капусты - на 10 грамм 19 ккал.