Сывороточная диета.

Сегодня мы расскажем Вам, как молочная сыворотка может помочь нам нормализовать пищеварение, вывести из организма шлаки, оказать благоприятное воздействие на нашу кожу, а так же Вы узнаете о сывороточной диете. Сыворотка — это продукт, образующийся при переработке молока. Это ценнейший «побочный» продукт при производстве творога и сыра. Эта жидкость зеленовато-желтого цвета и слегка кисловатого вкуса — очень полезный пищевой продукт, который содержит почти половину питательных веществ молока: минеральные соли, растворимые в воде витамины, молочный сахар и молочные белки. На один литр сыворотки приходится 8 г белков, 46 г лактозы, 2 г жиров, 5 г калия, 0, 7 г кальция, 0, 4 г натрия и 1, 5 мг витамина В2. Энергетическая ценность сыворотки составляет 240 ккал. Такой состав очень благоприятно влияет на не только на пищеварительную систему, но и весь организм. В каких случая показан прием молочной сыворотки? - Нарушения пищеварения; - Избыточный вес; - Заболевания кожи; - Ревматизм и подагра; - Геморрой;- Выведение шлаков и избыточной жидкости из организма. На что способна молочная сыворотка? Сыворотка улучшает флору кишечника. Молочный сахар (лактоза) и молочная кислота, скапливаясь в нижних сегментах кишок, несколько подкисляет их среду, делая ее очень благоприятной для быстрого размножения полезных для организма бактерий. Вследствие этого улучшается работа не только кишечника. но и печени и всего пищеварительного тракта. А как мы говорили ранее, кожа — зеркало кишечника! Следовательно, здоровый кишечник — красивая, здоровая кожа. Благотворное влияние на сердечно-сосудистую и нервную системы. Благодаря наличию в сыворотке большого количества минеральных веществ, особенно в данной ситуации нам важен калий и кальций, сыворотка благоприятно влияет на кровеносную систему, очень полезна людям с нарушением артериального давления, а так же оказывает успокаивающее действие на нервную систему. Сывороточная диета .Итак, мы выяснили, что со стороны физиологии питания, сыворотка чрезвычайно полезный пищевой продукт. Поэтому сывороточная диета может быть использована довольно широко. Она подходит не только для снижения веса, но и для благотворного воздействия на организм в целом, как мы выяснили ранее. Сывороточную диету часто используют в рамках различных оздоровительных программ в клиниках. Для усиления эффекта от лечения к вместе с сывороткой рекомендуется пить свежий сок крапивы, полыни, осота, тысячелистника. Самостоятельное использование сывороточной диеты не требует от нас чрезвычайных жертв: питаться можно в своем обычном режиме, но все же стараться придерживаться здоровой пищи, если мы хотим действительно снизить вес, очистить организм от шлаков и улучшить пищеварение. Согласно рекомендациям врачей, придерживаться сывороточной диеты следует от нескольких дней до нескольких недель (но не более 8 недель подряд). В среднем достаточно 4 — 5 недель. Если Ваша цель — лечение кожных заболеваний, подагры и ревматизма — все 8 недель. Сывороточная диета заключается в необходимости выпить за день от 600 до 800 г сыворотки: одна половина этого объема выпивается утром натощак, а вторая часть — равными долями в течение дня. Как видите все не так сложно. Наверное, сывороточная диета, одна из самых несложных и в то же время полезных диет. Сыворотка входит в состав отбеливающих масок для лица, так действительно отлично осветляет кожу. Итак, подведем итоги. Полезные свойства молочной сыворотки известны еще со времен Древней Греции: древнегреческие эскулапы называли сыворотку из козьего и коровьего молока «лечебной водой» и широко применяли ее в своей практике для очистки организма, а также в качестве слабительного средства. Когда в Швейцарии в XVIII веке произошел невероятный случай излечения сывороткой больного, который считался больным неизлечимо, по всей Европе стали открываться лечебницы, где активно применялась сывороточная диета. Вот так, самый простой и очень доступный пищевой продукт — молочная сыворотка — действительно может оказаться волшебным и помочь нам решить многие вопросы по улучшению своего здоровья. Будьте здоровы