Что такое остеопороз и как его предупредить?

Не путать с заболеванием хондромаляция коленного сустава - это когда снижается эластичность хряща и он мягче становится. В зоне риска остеопороза - пожилые женщины. У мужчин возникает в несколько раз реже. Прочность скелета определяет соотношение кальция и магния. Причиной болезни является вымывание кальция из костей для его повышения в крови. Женские гормоны удерживают кальций в костях. Как следствие, при их уменьшении он легче вымывается и именно поэтому данному заболеванию подвержены женщины, у которых наступила менопауза. Гормон паращитовидной железы, или паратгормон, является антагонистом эстрогенов, и наоборот удерживает концентрацию кальция в крови. Также подвержены заболеванию остеопороз следующие лица:1. те, которые ведут малоподвижный образ жизни.2. те, которые страдают хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта.3. те, пациенты, у которых хроническая почечная недостаточность.4. также лица с наследственной предрасположенностью о остеопорозу.5. курение, злоупотребление алкоголем, употребление кофе усиливают риски подвергнуться данному заболеванию.Таким людям стоит проходить профилактическую проверку. Т.к., к сожалению, данное заболевание часто обнаруживают после переломов, в частности, переломов шейки бедра. Мы можем уменьшить риски заболевания, например, употребляя достаточное количество кальция и витамина В6, или пиридоксина, который кроме всего прочего стимулирует обмен веществ - является коферментом, регулирует усвоение белков, принимает участие в производстве красных кровяных телес и участвует в метаболизме глюкозы и обмене жиров. А вместе с магнием он уменьшает образование почечных камней и способствует их растворению. Принимая солнечные ванны, мы также поможем организму препятствовать данному заболеванию, т.к. под воздействием солнечных лучей возникает витамин D, который способствует усвоению кальция. Правильное питание и физические упражнения также могут предупредить остеопороз. Женщинам после менопаузы, после назначения врача, стоит употреблять женские половые гормоны, или эстрогены внутрь или подкожно. Существует специальная система измерения костной массы, она может помощь определить остеопороз на ранней стадии и тем самым предупредить переломы.Удачи вам!