Малина и здоровье

Может ли быть, что-то свежее, чем небольшая горстка малины ранним летним утром.. Многими любимая вкусняшка-малина не только приятная на вкус, но и полезная для организма ягода. Этот плод источник витаминов, антиоксидантов и клетчатки. Он может легко быть включена в наш рацион, потому что он как вкусный, так и питательный. Не имеет значения, будем наслаждаться замороженными или свежими ягодами — их польза здоровью, всегда значительная.
Здоровье
Эти ягоды содержат природный антиоксидант фенола, который помогает предотвратить рак, подавляет рост уже существующих раковых клеток и подавляет распространение некоторых форм раковых заболеваний. Масло из семян малины — естественная защита от солнца. Масло богато полифенольными соединениями, своими противораковыми свойствами, а также мощными антиоксидантами, такими как витамин С, кверцетина и галловой кислоты.
Сжигание жиров
Малина — это сочетание клетчатки и марганца. Клетчатка помогает замедлить процесс пищеварения, поэтому насладившись ими дольше чувствуем себя сытыми. Марганец является микроэлементом, который помогает поддерживать высокую скорость обмена веществ, что в свою очередь сжигает жир.
Стимулирующий цвет
Когда вы чувствуете себя вялым, посмотрите на интенсивные цвета этих ягод. Считается, что красный цвет стимулирует кровообращение, отправляя богатую кислородом кровь к мышцам. Таким образом, тело получает энергию.
Рецепты для кожи лица
Процедура, аромат которой воскресит вашу душу.
Горячей водой заливается пять мешков чая с малиной в 5 чашках.
Налейте чай в большую миску.
Накройте голову полотенцем и наклонитесь над блюдцем — вот вам и возможность насладится малиновым паром и ароматом.
Маска лица для гладкой кожи
Смешать 2 стакана свежей малины с 1 стакан йогурта, взбить до получения однородной массы. Намажьте смесь на лицо и оставьте на 15 минут. Смойте теплой водой.